Salade coffret Poulet pané Caesar
- Varumärke: Mix-buffet
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 870 kj / 100g
- Kalorier: 208.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 320g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade coffret Poulet pané Caesar ?
En Salade coffret Poulet pané Caesar 320g innehåller 4.5 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 665.6 kalorier (2784 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320g Salade coffret Poulet pané Caesar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 665.6 kalorier, vilket motsvarar 2784 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 53 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en Salade coffret Poulet pané Caesar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som en Salade coffret Poulet pané Caesar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 133 minuter för att bränna kalorierna som en Salade coffret Poulet pané Caesar innehåller
Motionera: 133 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Plats au poulet, Salades de légumes,
Ingredienser
142,5g de Penne cuisinées (44,5%): pâtes alimentaires cuites 41,2% (eau, semoule de blé dur), huile de colza, plantes aromatiques, tomates déshydratées, sel. 82,5 g d'Ingrédients savoureux (25,8%): aiguillettes de poulet reconstituées traitées en salaison aromatisées enrobées d'une chapelure, frites et cuites 15,6% (aiguillettes de poulet 8,7% (origine : France), farine de blé, eau, huile de tournesol, graines de millet décortiquées, dextrose, graines de citrouille, graines de lin brun, sel, protéines de pois, graines d'oignon noir, arômes naturels, levure), œufs durs 7,1%, fromage à pâte pressée cuite 3,1% (origine : Italie). 45g de Salades mélangées (14,1%): laitue, chicorée et roquette. 35g de Sauce au Parmigiano Reggiano (10,9%): eau, huile de colza, huile d'olive vierge extra, Parmigiano Reggiano 1%, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel, antioxydant: disulfite de potassium, acidifiant : acide citrique), câpres (câpres, eau, vinaigre d'alcool, sel), poudre de fromage, sel, jus de citron concentré, ail, jaune d'œuf en poudre, amidon modifié de pomme de terre, persil, acidifiant: acide lactique, piment, conservateur: sorbate de potassium. 15g de Croûtons nature grillés (4,7%): farine de blé, huile de tournesol, gluten de blé, sel, sucre, levure.
Tillsatser
e14xx, e202, e224, e270, e330,