Choucroute garnie supérieure
- Varumärke: La-ronde-des-gourmands
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 519 kj / 100g
- Kalorier: 124.00 kcal / 100g
- Storlek: 1.5 kg
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Choucroute garnie supérieure ?
En Choucroute garnie supérieure 1.5 kg innehåller 7.5 gram socker (27 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1860.0 kalorier (7785 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.5 kg Choucroute garnie supérieure och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1860.0 kalorier, vilket motsvarar 7785 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 148 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en Choucroute garnie supérieure innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 186 minuter för att bränna kalorierna som en Choucroute garnie supérieure innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 372 minuter för att bränna kalorierna som en Choucroute garnie supérieure innehåller
Motionera: 372 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Choucroute cuisinée au Riesling 71% (Choucroute 53%, bouillon (jus de cuisson, saindoux, Riesling (1,4%), arôme naturel), sel, baies de genièvre, antioxydant : E300], Saucisse de Francfort supérieure 12% [viande de porc 9,2%, gras de porc, eau, sel plasma de porc, épices et plantes aromatiques, arômes naturels, dextrose. jus concentré d'acérola déshydraté, conservateur : E250, boyau naturel de mouton, fumée au bois de hêtres], saucisse fumée cuite supérieure 8% [Viande de porc 6,4%, gras de porc, eau, sel, sucres (contient lactose), poivre, épices et plantes aromatiques, conservateur :E250, antioxydants : E316 et E301, acidifiant : E330, bouillon déshydraté (os, couenne et viande de porc, pomme de terre, extrait de légumes), arômes, boyau naturel de porc, fumée au bois de hêtres], saucisson à l'ail à l'ancienne fumé 4% [Viande de porc 3,8%, eau, blancs d'œuf liquide, sel, lactose, ail 0,01%, poivres, muscade, antioxydant : E300, piment de Jamaïque, conservateur : E250, fumé ou bois de hêtres. Retirer l'enveloppe avant consommation], poitrine de porc cuite de qualité supérieure 5% [poitrine de porc, sel, bouillon déshydraté (os, couenne et viande de porc, pomme de terre et extraits de légumes), dextrose, sucre, arômes naturels, sirop de glucose, antioxydant : E316, conservateur E250, épices et plantes aromatiques, gelée (eau, gélatine (issue de couenne de porc), sel, dextrose, colorant : E150a, arômes naturels)].
Tillsatser
e150a, e250, e300, e301, e316, e330, e428,