Sandwich Jambon fumé Parmesan
- Varumärke: On-vous-veut-du-bien, Food-lion
- Socker: 2.50g / 100g
- Energi: 1025 kj / 100g
- Kalorier: 245.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Serveringsstorlek: 200 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Sandwich Jambon fumé Parmesan ?
En Sandwich Jambon fumé Parmesan 200 g innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 490.0 kalorier (2050 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Sandwich Jambon fumé Parmesan och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 490.0 kalorier, vilket motsvarar 2050 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en Sandwich Jambon fumé Parmesan innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en Sandwich Jambon fumé Parmesan innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en Sandwich Jambon fumé Parmesan innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smörgåsar garnis de charkuterier, Smörgåsar au fromage, Smörgåsar eller jambon, Smörgåsar Jambon Fromage,
Ingredienser
Pain de mie complet 41% [farine complète de blé, eau, farine de blé, sucre, levure, gluten de blé, huile de colza, sel, farine de fèves, farine de blé malté, acérola) - sauce 20% [fromage frais (fromage frais, sel), amandes en poudre, préparation à base de poivrons 2,8% (poivrons mi-séchés 1,5%, huile de tournesol, concentré de tomates, huile d'olive, sel, jus de citron concentré, ail, sucre), huile d'olive vierge extra, roquette, préparation à base de tomates 2,5% [tomates (tomates mi-séchées, concentré de tomates), huile de colza, sel, origan, sucre, ail], amidon transformé, harissa (piment rouge fort, ail, coriandre, sel, carvi), sel] - Mélange de légumes confits 20% [préparation à base de tomates 5% (tomates mi-séchées marinées 4,4% (tomates mi-séchées 3,5%, huile de colza, sel, origan, ail, acidifiant : acide citrique), huile de colza), aubergine 4,2%, préparation à base de poivrons 4,2% (poivrons jaunes et rouges grillés, tomates mi-séchées, huile de colza, sel, ail, jus de citron concentré, persil, origan), oignon rouge 3,3%, courgette 3,1%, amidon transformé] - jambon cuit supérieur fumé 10% (jambon de porc 8,7%, eau, sel, dextrose, gélatine de porc, bouillon déshydraté (concentrés de blettes, acérola, carottes), ferments), parmigiano reggiano 3,5% - beurre - roquette.
Tillsatser
e14xx, e330, e428,