Blini - Les Bouchées Gourmandes
- Varumärke: Blini
- Socker: 2.70g / 100g
- Energi: 1054 kj / 100g
- Kalorier: 252.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Les Bouchées Gourmandes ?
En Les Bouchées Gourmandes 1 innehåller 2.7 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 252.0 kalorier (1054 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Les Bouchées Gourmandes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 252.0 kalorier, vilket motsvarar 1054 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Les Bouchées Gourmandes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Les Bouchées Gourmandes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Les Bouchées Gourmandes innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
ASSORTIMENT DE MINI FEUILLETÉS APÉRITIFS À BASE DE PATE FEUILLETÉE AUX GRAINES DE LIN (60%) SURGELÉS , CRUS A CUIRE • INGflEDtENTS : a de chair de colin, diherbes et de citrons 27 % : chalc de d'Alaska farine de eau, margarine (matières grasses vegétajes de palme et de colza, eau, sel, : et d êtas. cottecteui d'acie,ité : acide cit(ique), gratnes de lin 23%•, préparation déshydratée pour sauce (lactosérum, amidon modftle: lait entier on sel, ; d'olive vierge extra, Cition confit au ginm)ftàbre (Citron conttt au sel 0,306', huile de tournesol, gingembre, vinajçjre d'aicoot, muscade): peml 0 . sodium, d;pttosphates œuf entier en poudre, thym mélange d'épices (cannelle. muscade, girofle, Mini.teuilletè d'une preparation à base ae viande de cuite et tarifie de eau. margartoe (matières grasses végétales de palme et do colza, eau, émul$itiaot : mono, et d : de poulet (ortç)ifte : France) protéines do lait, sel, lactose), poivrons touoos, oignons, secs (raisins. de toucoesoii, tin mod\tié, lait entier en poudre, sel, épaississant : gommo xanthnne, poivre, muscade), contit au gingembre (Citron contit a lever (confient biê) : carbonates de sodium, diphosphatos : entier on poudre, curry poivre, curcuma, d Mini•feuilleté garni d'une préparation à baso do tromago de chèvre : eau, do de chèwe m.. et diqiycéfides d'acides gras, correcteur : acide préparation déshydtntee pour sauce (lactosérum, tait fatnes de lin poudte à lever ((.mtient blé) : cat bonatcs de sodium, diphosphates sel, mut basc de tomates, poivrons et d'oignons 23% : tanne (je blé, eau, motuarjno (matières vogotalt'8 (je et u. acide citrique), poivrons touqos purée de tomates cubes de totoatet; polé('$ concassées (tomates $! de calcnjm)i oionons 6.5%•, 00 tin amidon modifié de huile d'Olive boutre, à , épaiwssant : mèthyiceliulose. poivre, 'Pourcentages exprimés sur chaque mini-teuilletè, Los informations soulignées dans la listo dos ingròdieitts et reprises sont CONTIENT : contenant du gluten, poisson. (eut, PEUT CONTENIR OCS TRACtS DE : fruits a
Tillsatser
e330, e450,