Бачо Кольо
- Varumärke: бачо-кольо
- Socker: 27.80g / 100g
- Energi: 1863 kj / 100g
- Kalorier: 445.00 kcal / 100g
- Storlek: 50
- Serveringsstorlek: 50g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Бачо Кольо ?
En Бачо Кольо 50 innehåller 27.8 gram socker (100 kcal), vilket motsvarar 8.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 445.0 kalorier (1863 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 50 Бачо Кольо och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 445.0 kalorier, vilket motsvarar 1863 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Бачо Кольо innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Бачо Кольо innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Бачо Кольо innehåller
Motionera: 89 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Сладки закуски, Бисквити и сладкиши, Бисквити, Вафли,
Ingredienser
Захар, брашно пшенично, сльнчогледов такан - 22%, шоколадов кувертюр 5% (захар, какаово масло, рожково брашно, суроватка на прах, хидрогенирани растителни масла от палма в променливо съотношение, какао на прах), вода, хидрогенирани растителни масла, антипенител: Е322, мед пчелен 3%, антиоксидант:Е330, набухватели: Е 503, Е 500, сол, Консервант: Е202 и аромат мед. Страна на произход: Република България теdientes: Azucar, harina de tri , Bода. m 5% cobertura de chocolate (azucar, manteca de cacao, harina de algarroba, suero en polvo, aceite vegetal hidrogenado de palma en proporciones variables, cacao en polvo), aqua, aceites vegetales hidrog anlespumante e 322, abeja de la miel ahini 290, 5%0 CODer 230 gasificantes:e 503,E 500, sal, conservante: E202 y aroma miel RO Ingrediente: zahăr, fäină de grâu, floarea soarelui'tahini-22%, 5% cuvertură de ciocolată (zahăr, unt de cacao, făină der in proportii vartabile, p acao), apă, uleiuri vegetale hidrogenate, antispumant: E322, miere de albine 3% antioxidant: E 330, agenți de afânare: E 503, E 500, sare, conservant: E202 si miere de miros TR kuvert seker yağı, keciboynuzu unu, peynir alti suyu tozu, degişen oranlarda paimiye iarojene bitkisel yağ, kakao tozu), su, BOpa, hidrojene bitkisel yağlar, köpük önleyici: E 322, an bali % 3 korи 20 отalibal RU Cocтав: сакар, мука пшеничная, подсолнечное тахини 70,2оhазурь шоколадная (сахар, масло какао, рожкового дерева мука, сухая молочная сывороп пальмы в рных по орцияХ, какао - порошок), вода, гидроенизированные растительные мadha, heнolacитель Е 322, мед пчелиный 3%, антиоксидант: Е 330, разрыхлители - Е 503 ninné dmicové tahin-22%, 5% cokoládová poleva (cukr, kakaové másio, rohovnikova mouka, susend mlecnă syrovátka, hydrogenovany rostlinný olej z palmového másla v niznem pomen udră de zer, ulei vegetal hidrogenat de palmier ker, bugday unu, ayciçeği tahi%22, çikolata dan: E 330, kabartma tozu: 503, E 500, uz, vенизированные растительные масла из ят. Е202 и ароматный мед. CS Slozenit cukr, ašek), voda, hydrogenované rostlinné oleje med 3% antioxidant E 330, kypřicí látky: E 503,E 500, sül, konzervant: E202 a med aroma. EN Ingredients: sugar, wheat flour, sunflower tahini-22%, chocolate coating 5% suoar ter, carob flour, whey powder, hydrogenated nated hle oil anti-foaming ant: E322, honey bee 3%, antioxidant: E 330, raising agents: E 503, E 500, salt, presenvet and aroma honey. EL EUOTOTIKO: Z7oynon, als
Tillsatser
e202, e322, e330, e500, e503,