Herbalife - Barre repas équilibre
- Varumärke: Herbalife
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1540 kj / 100g
- Kalorier: 368.00 kcal / 100g
- Storlek: 392 g (7 * 56 g e)
- Serveringsstorlek: 56 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Barre repas équilibre ?
En Barre repas équilibre 392 g (7 * 56 g e) innehåller 101.9 gram socker (365 kcal), vilket motsvarar 31.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1442.6 kalorier (6037 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 392 g (7 * 56 g e) Barre repas équilibre och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1442.6 kalorier, vilket motsvarar 6037 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 115 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 115 minuter för att bränna kalorierna som en Barre repas équilibre innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 144 minuter för att bränna kalorierna som en Barre repas équilibre innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 288 minuter för att bränna kalorierna som en Barre repas équilibre innehåller
Motionera: 288 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Plats preparés, Barres, Barres de céréales, Kompletterar maten, Substitutes de repas, Sporter, Tillägg, Specerier,
Ingredienser
Granulés de soja, sirop de fructose-glucose, flocons de soja (isolat de protéines de soja, amidon de tapioca, sel), nappage au yaourt 8,9 % [sucre, beurre de cacao, poudre de yaourt écrémé (lait) (10 %), lactose (lait), émulsifiant (lécithine de soja), arôme, acidifiant (acide citrique)], polydextrose, sirop de glucose, sirop d'oligofructose, concentré de protéines de soja, pépites à base de fruits 3,6 % [sirop de fructose-glucose, sirop de glucose, humectant (glycérol), sucre, fibre de blé, concentré de fruits mélangés 22 % { purée concentrée de myrtille (10 %), purée concentrée d'açaï (8 %), jus concentré de grenade (4 %) }, gélifiant (pectine), graisse de palme, correcteurs d'acidité (acide malique, acide citrique), arôme], isolat de protéines de soja, flocons de maïs extrudés, (farine de maïs, farine de blé, sucre, malt de blé, sel), fructose, huile de tournesol, gomme d'acacia, phosphate dipotassique, phosphate tricalcique, arômes, sel, correcteur d'acidité (acide citrique), pré-mélange de vitamines et minéraux (diphosphate ferrique, acide L-ascorbique, nicotinamide, oxyde de zinc, acétate de DL-alpha - tocophéryle, sulfate de cuivre, D-pantothénate de calcium, sulfate de manganèse, riboflavine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, acétate de rétinol, acide ptéroylmonoglutamique, D-biotine, iodure de potassium, sélénite de sodium, cholécalciférol, cyanocobalamine), émulsifiant (lécithine de soja), oxyde de magnésium. Conseil : pour les allergènes, y compris les céréales contenant du gluten, voir les ingrédients en gras. PEUT
Tillsatser
e1200, e296, e322, e322i, e330, e340, e340ii, e341, e341iii, e414, e422, e440,