Saint Alby, Lidl - Roti de porc grillé
- Varumärke: Saint-alby, Lidl
- Socker: 3.30g / 100g
- Energi: 481 kj / 100g
- Kalorier: 115.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Roti de porc grillé ?
En Roti de porc grillé 150 g innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 172.5 kalorier (722 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Roti de porc grillé och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 172.5 kalorier, vilket motsvarar 722 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 13 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som en Roti de porc grillé innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som en Roti de porc grillé innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Roti de porc grillé innehåller
Motionera: 34 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Vleesprodukter, Vlezen, Fläsk och dess produkter, Varken, Fläskstek,
Ingredienser
NL/BE Gerookt, gekookt varkensvlees, Ingrediënten: 94% varkensvlees, varkenseiwitten, zout, suiker, emulgatoren: carrageen, difosfaten, antioxidanten: natriumascorbaat, natriumlactaat, conserveermiddelen: natriumnitriet, natriumacetaten, natuurlijk aroma, specerijenextract, rook, Kan sporen van glutenbevattende granen, ei, soja, melk, noten, selderij en mosterd bevatten, Gekoeld bewaren bij max, 7°C, Ongeopend, te gebruiken tot: zie achterkant, Verpakt onder beschermende atmosfeer, LADL Energie/Énergie Vetten/Matières grasses waarvan verzadigde vetzuren/ dont acides gras saturés Koolhydraten/Glucides waarvan suikers/dont sucres Vezels/Fibres alimentaires Eiwitten/Protéines Zout/Sel 27/07/22 Lot:7 188200525 16:24 FR/BE Viande de porc cuite, fumée, Ingrédients: 94% viande de porc, protéines de porc, sel, sucre, émulsifiants: carraghéna diphosphates, antioxydants: ascorbate de sodium, lactate de sodium, conservateurs: nit acétates de sodium, arôme naturel, extrait d'épices, fumée, Peut contenir des traces de contenant du gluten, d'oeuf, de soja, de lait, de fruits à coque, de céleri et de mouta conserver au réfrigérateur à 7°C max, Non ouvert, à consommer jusqu'au: voir au dos, C sous atmosphère protectrice, Gemiddelde voeding Valeurs nutrition moyennes LUCOLL BE B483 CE Netto gewicht:/ Poids net: 150ge L, Michielssen bvba Smederijstraat 30 2900 Schoten 4 05648913
Tillsatser
e250, e262, e301, e325, e407,