Chocolat fourré saveur Tiramisu
- Varumärke: J-d-gross
- Socker: 48.00g / 100g
- Energi: 2423 kj / 100g
- Kalorier: 579.00 kcal / 100g
- Storlek: 188 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolat fourré saveur Tiramisu ?
En Chocolat fourré saveur Tiramisu 188 g innehåller 90.2 gram socker (323 kcal), vilket motsvarar 28.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1088.5 kalorier (4555 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 188 g Chocolat fourré saveur Tiramisu och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1088.5 kalorier, vilket motsvarar 4555 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 87 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat fourré saveur Tiramisu innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat fourré saveur Tiramisu innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 217 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat fourré saveur Tiramisu innehåller
Motionera: 217 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Choklad, Choklad au lait, Choklad fourrés, Choklad au lait fourrés,
Ingredienser
Sucre, 19 % lait en poudre entier, hujle de palme, beurre de cacao, pâte de cacao, 6 % lait en poudre écrémé, beurre concentré (lait), 1,2 % morceaux de biscuits (farine de blé, sucre, huile de palme, lait en poudre écrémé, sirop de glucose fructose, poudres à lever : càrbonates de sodium, carbonates d'ammonium ; sel, extrait de vanille), émulsifiant : lécithines (soja) ; 0,3 % café torréfié, arôme naturel, extrait de vanille. Chocolat au lait : cacao : 32 % minimum ; matière sèche issue du lait : 25 % minimum. Traces éventuelles de fruits à coque et d'œuf.
Tillsatser
e322, e322i, e500, e503,