Pufuleti's
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1833 kj / 100g
- Kalorier: 438.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pufuleti's ?
En Pufuleti's 1 innehåller 3.1 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 438.0 kalorier (1833 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Pufuleti's och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 438.0 kalorier, vilket motsvarar 1833 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pufuleti's innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pufuleti's innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pufuleti's innehåller
Motionera: 87 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Salzige Snacks, Vorspeisen, Smällare, Gepuffte salzige Snacks,
Ingredienser
Pi (DE) Maisgebäck m't Käsearom a. La van herkomst van maïs: Polen (FR) Produit dans l'UE D-68642 3ürstadt ( L) Ir grec ien: 81% maïsmeel, koolzaadolie, wei-poeder (uit Son tükeim lanihi (GB) Cheese flavor curn snaci (TR) Peynir tadında mısr çerezien. www.ak-pa de (GB redients: 81% corn meal, canola oil, whey powder (from (RUS) Кукурузные палочк СО вкуссм сыра. (DK) Pufuleti med ost / Kor:-S nack m. Ostesmag. (FR) Snack au maîs, goût 1omage (SWE) Corn mellanmål med ostsmak. (NL) Kaas maïscake. (DE Zutaten: 81% Maisgrieß, Raps 5l, Molkenpulver (aus Milch). Maisgries: Polen (GB) Produced in the EU. Non GMO. Country doigin of corn: Poland (TR) AB'de üretilmiştir. GDO'suz. Mısır (DE) Hergestellt in der EU. Ohne Gentechnik. Ursprungsland des (ngrédients 81% moule de maïs, huile de canola, E-mail: infoeak-pa.de Nährwerta Voedings продукт (FR) Snack au maîs, goût 1'omage Durchsc Average middeld Пищева närings DK) Pufuleti med ost/Korn-snack m. Ostesmag. (DE Zutaten: 81% Maisgrieß, Rapsöl Molkenpulver (aus Milch). Salz lukose, Aromen. (GB redients:81% corn meal, canola pil, whey powder (from milk se glucose, aromas. iCin 81% misir unu, kanola vağı, sut tozu (sütten), t gluke arumalar. recien: 81% maïsmeel, koolzaadolie wei-poeder (uit. relk zout, gicose,roma's. rgrédients 81% poudre de acioséi im Jartir du lait), sel, glucose, arômes. (RUS) Cос ав: 81 кукурузная крупа, масло канол зорото ый порошок (из молока), соль, глюкоза, ароматиза ры. (DK) I gredier ser: 81% majsmel, rapsolie, vallepulver (fra mælk), salt, gl kosè, aromer. (SWE) 81% ma ssolja, rapsolja, vasslepulver (från mjölk), salt, glukos, smaker. Energie. Energil i Fett/ Fat davon g doymuş gras sat heraf ma moule de maïs, huile de canola, Kohlenh Glucides davon Zu Dont sucre Ballaststof Kostfiber/ Eiweiß/ Prot Salz/ Salt/ Tuz WE) Hergestellt in der EU. Ohne Gentechnik. Urśprungsland des es: Polen (GB) Produced in the EU. Non GMO. Country Of corn: Poland (TR) AB'de üretilmistir. GDO'suz. Misir Land van (DE) Vor Wa bis: siehe Au Chargennum print. (TR Son tükelm tanrini n onya (N) Geproduceerd in de EU. Zonder Gentech. ISSU d'ani