Хлебцы ржаные ростовские
- Varumärke: Doctor-grain
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1160 kj / 100g
- Kalorier: 270.00 kcal / 100g
- Storlek: 65 г
- Ursprung: Georgia
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 65 г Хлебцы ржаные ростовские och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 270.0 kalorier, vilket motsvarar 1160 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Хлебцы ржаные ростовские innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Хлебцы ржаные ростовские innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Хлебцы ржаные ростовские innehåller
Motionera: 54 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Цельные зёрна ржи 100%. Срок годности: 12 месяцев. Хранить при температуре до +25°С и относительной влажности воздуха не более 75%. Производитель: ООО «Доктор Граин», Российская Федерация, 346888, Ростовская обл., г. Батайск, ул. Революционная, 10/. Ten.: 8-800-302-18-05, +7 (863)285-52-71. Импортёр в Республику Беларусь: УП «Здоровый продукт», 223042, Республика Беларусь, Минская обл., Минский р-н, в/г Ne 137a, "Семков Городок", здание бывшего штаба к.1. Ten.: +375 17 505-63-63. НЕTTO: mDoctor Grain ДЕЛАЕМ ХЛЕБЦЫ C 1990 POAA GE KZ AZ Rostov ekstra çovdar kökələri Tarkibi: Tam. çovdar danaleri-100% Tarkibində QMO yoxdur. Xalis çəki: 65 q. Qida va enerji dəyari 100 qr məhsulun (orta dayarlar): zülal-11 q, yağ-2 q. karbohidrat-54 q. 100 q. mahsulun enerji dayari: 270 kkal/1160 kC. Saxlanma şəraiti: 25°C-dak temperaturda Ростовские экстра қытырлақ наны Карабидай. Курамы: Қарабидайдың бүтін дәндері - 65 100%. ГМА қосылмаған Таза салмағы: 65 г. 100г енімнің тағамдық және энергетикалық қундылығы (орташа мәндер): акуыз-11 г, май-2 г. көмірсулар - 54 г. 100r EHİMHİH 3HepreruKanbIK KYHASUASIFEE və havanın nisbi rütubati 75%-dan çax 270 ккал/1160 кДж. Дайындалған жане буып-түйілген кри. Дейін жарамды. Istehsal va gablaşdıma tarid. Qadaryararlıdır. olmayan yerlardə saxdayın. Yaralılıq müddəti: 12 ay. Istehsalçr 346888, "Doktor Qrain" MMC, Rusiya Federasiyası, Rostov vilayati, Bataysk ş, Revolyutsionnaya küç, 107. Tel: 8-800-302-18-05, +7 (863) 285-52-71. Ichalç "Avrora" MMC. Baka ş. Binaqadirayonu, ZiyaBünyadov küc. ev 13. Əlaqa nomrasi: (+994 12) 447 10 55. Сақтау шарттары: 25°С дейінг температурада, 75% аслайтын салыстырмалы aya ылғалдығында cактаңыз. Жарамдылық мерзімі: 12 ай. Өндіруші "Доктор Граин" ЖШК, Реcей Федерациясы, 346888, Ростов обл. Батайск к, Революционная к-d 107. 29.09.21.(2) 28.09.22. Ten: 8-800-302-18-05, +7(863) 285-52-71. PecnybawcachiHAaH inopaywsa x canac 6olsaNsa warapM gabayra yainerri yar <Region Kaz Trade XK, 050016 Aan Painder Aa 223 E Tenegorc +7 (727) 297 43 54 Odoctorgrain doctorgrain.ru