Protein pancake Двойной шоколад
- Varumärke: Bombbar
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1157 kj / 100g
- Kalorier: 276.00 kcal / 100g
- Storlek: 40 g
- Serveringsstorlek: 40 g
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40 g Protein pancake Двойной шоколад och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 110.4 kalorier, vilket motsvarar 463 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en Protein pancake Двойной шоколад innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som en Protein pancake Двойной шоколад innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som en Protein pancake Двойной шоколад innehåller
Motionera: 22 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Crêpes och galetter, Pannkakor,
Ingredienser
Изолят сывороточного белка, продукты яичные (меланж яичный), изомальтоолигосахарид, начинка со вкусом шоколадного крема (олигофруктоза (пищевые волокна из цикория), вода, изолят молочного белка, сыворотка сухая деминерализованная, масло кокосовое, какао-порошок, агент влагоудерживающий (глицерин), загуститель (ксантановая камедь), ароматизаторы натуральные, антиокислитель (аскорбиновая кислота), соль, подсластитель (сукралоза), консервант (сорбат калия)), вода, подсластитель (эритрит), растительное масло, пшеничная цельнозерновая мука*, какао-порошок, агент влагоудерживающий (глицерин), подсластитель (сорбит), регуляторы кислотности (лимонная кислота, гидрокарбонат натрия (сода пищевая)), сыворотка сухая деминерализованная, соль, ароматизаторы натуральные, антиокислитель (аскорбиновая кислота), подсластитель (сукралоза), консервант (сорбат калия). Содержит подсластители (эритрит, сорбит). При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие. *содержит глютен. Для непосредственного употребления в пищу как продукт с высоким содержанием легкоусвояемых молочных белков. Ограничения по использованию: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Tillsatser
e202, e300, e330, e415, e420, e422, e955,