lays - Lays с солью
- Varumärke: Lays
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 2170 kj / 100g
- Kalorier: 520.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 140g
- Ursprung: Belarus Russia
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 140g Lays с солью och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 728.0 kalorier, vilket motsvarar 3038 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Lays с солью innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Lays с солью innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 145 minuter för att bränna kalorierna som en Lays с солью innehåller
Motionera: 145 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Еда и напитки из растительного сырья, Еда из растительного сырья, Закуски, Зерновые и картофель, Солёные закуски, Аппетайзеры, Чипсы и картофель фри, Чипсы, Картофельные чипсы, Картофельные чипсы на подсолнечном масле,
Ingredienser
Картофель, растительные масла*, соль. Продукт может содержать незначительное количество глютена, сои, порошков рыбы, морепродуктов, ракообразных, молочных производных, горчицы. Готовы к употреблению. Хранить продукт при температуре воздуха не выше 25 °С и относительной влажности воздуха не более 75 %. После вскрытия упаковки хранить продукт не более суток при температуре воздуха не выше 25 °C и относительной влажности воздуха не более 75 %. Упаковано в защитной атмосфере. Поставщики в Республику Беларусь, уполномоченные изготовителем на принятие претензий от потребителей: ИООО "Пепсико Продактс", Республика Беларусь, 220073, г. Минск, пер. 1-й Загородный, д. 20, каб. 24, тел. +375-44-590-17-74; ОДО "Мостра-групп", Республика Беларусь, 220123, г. Минск, ул. В. Хоружей, д. 29, комн. 101, тел. +375-17-389-06-00. Организация, уполномоченная изготовителем на принятие претензий от потребителей в Республике Казахстан: TOO "Вимм-Билль-Данн-Центральная Азия-Алматы", Республика Казахстан, г. Алматы, проспект Абая, дом 109 В, помещение 401, тел. +7(727)339-83-38. Организация, уполномоченная изготовителем на принятие претензий от потребителей на территории Кыргызской Республики: ОАО "Бишкексут", Кыргызская Республика, 720083, г. Бишкек, проспект Шабдан Батыра, 44, тел. +996(312)90-15-60. *вид масел смотри В верхнем правом углу кодировки: S-подсолнечное, R - рапсовое, С - кукурузное. ARTON YUNCHINARHI