Молочный шоколад
- Varumärke: Roshen
- Socker: 51.50g / 100g
- Energi: 2297 kj / 100g
- Kalorier: 549.00 kcal / 100g
- Storlek: Плитка 90г
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Молочный шоколад ?
En Молочный шоколад Плитка 90г innehåller 51.5 gram socker (184 kcal), vilket motsvarar 16.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 549.0 kalorier (2297 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Плитка 90г Молочный шоколад och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 549.0 kalorier, vilket motsvarar 2297 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Молочный шоколад innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Молочный шоколад innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Молочный шоколад innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Сладки закуски, Kakao och dess produkter, Шоколади, Млечен шоколад,
Ingredienser
(UA) ШОКОЛАД МОЛОЧНИЙ ,quot,LАСМГ,quot,, Склад: цукор, молоко сухе незбиране 22%, какао-масло, какао терте, ядра горіхів фундука смажені терті, жир молочний, емульгатор соевий лецитин, ароматизатор ,quot,Ваніль,quot,, Мінімальний вміст какао-продуктів - 30%, Може містити глютен (лшеничний), яечні продукти, мигдаль, кунжут, Зберігати за температури (18 3)°С івідносної вологості повітря не вище 75%, (V250520B) So milky - дуже молочний, RU) ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ ,quot,LACM,quot,, Cостав: сахар, молоко сухое цельное 22%, какао-масло, какао тертое, ядра орехов фундука жареные тертые, жир молочный, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор ,quot,Ванйль,quot,, Минимальное содержание какао-продуктов - 30%, Может содержать глютен (пшеничный), яичные продукты, миндаль, кунжут, Хранить при температуре (18:3)°С и относительной влажности воздуха не выше 75%, Импортер в Республику Беларусь: 000 ,quot,Рошен-Трейд,quot,, 220024, г, Минск, ул, Бабушкина, д, 8, пом, 2, каб, 16, 3-й этаж, тел,: 375 17362886, 000 ,quot,Маркетинговая Инновационная Группа,quot,, 223053, Минская обл,, Минский р-н, Боровлянский с/с, район д, Дроздово, 81-2а, к, 19, тел,: 801751380683, ОДО ,quot,Мостра-групп,quot,, 220123, г, Минск, ул, В, Хоружей, 29-101, тел, 375-17-389-06-00, Импортер в Республику Казахстан: ТОО ,quot,Кондитер-Азия,quot,, Pеспублика Казахстан, г, Алматы, Жетысуский р-н, пр, Райымбека, 169,050050, г, Алматы, а/я Ne 169, (BG) МЛЕЧЕН ШОКОЛАД ,quot,LACMI,quot,, Cъставки: захар, пълномаслено мляко на прах 22%, какаовО масло, какаова маса, печени настьргани лешници, млечна мазнина, емулгатор соев лецитин, ароматизант ,quot,Ванилия,quot,, Минимално съдържание на какаови продукти - 30%, Може да съдържа глутен (лшеница), яйчни продукти, бадеми, сусам, Да се сьхранява при температура (18:3)°С и относителна влажност на въздуха не повече от 75%, Вносител за България: Рошен България Е0ОД, бул, България, 109, оф, 44,2,, гр, София, 1404, България, JA]-Виробник, місцезнаходження: / Изготовитель, место нахождения: / Өндіруші, өндіріс мекен-жайы: ПРАТ ,quot,Вінницька кондитерська фабрика,quot, (ЧАО ,quot,Винницкая кондитерская фабрика,quot, / ,quot,Винница кондитер фабрикасы,quot, ЖАҚ), вул, Г, Успенського, 8, м, Вінниця, 21001, Україна (Украина), адреса виробництва: / адрес производства:/ өндіріс мекен-жайы: вул, Батозыка, 2-К, м, Вінниця, 21022, Україна (Украина), Лінія підтримки споживачів: 0-800-300-970, / Tara producatoare: Ucraina, 7Страна на произход: Украйна, /Zemlja porekla: Ukrajina, /Земја на потекло Украина, [F1-Виробник, місцезнаходження: / Изготовитель, место нахождения: / Өндіруші, өндіріс мекен-жайы: Воnboneti Choco Kit, (,quot,Вonboneti Choco,quot, TOВ /,quot,Вonboneti Choco,quot,0007/ ЖШҚ ,quot,Вonbonetti Choco,quot,), 1097 Budapest, Vagdhid u, 20,, Magyarorstag (Orорщина / Венгрия), /Tara producatoare: Ungaria, / Страна на произход: Унгария, / Zemlja porekla: Мadarska, / Земја на потекло Унгарија, Імпортер в Україні: Д ,quot,КК ,quot,Рошен,quot,, пр - Науки, 1, корп, 1, м, Київ, 03039, Україіна, Лінія підтримки споживачів: 0-800-300-970, Виробник зазначений літерою після дати виготовлення, / Изготовитель обозначен буквой после даты изготовления, / Өндіруші жасап шығарылған кунінен rейнгі әріппен көрсетілген, / Страната на произход е обозначена с буквата след датата на производство, / Producatorul este indicat cu o litera dupa data abricari,/ Zemlja porelkla oznatena je slovom nakon datuma proizvodnje, / Земја на производство и употребливо до означено на амбалажата, 4 82 16 Дата вигото Датата на производ Краще сп consuma, do: /Упон Номер па lotului:/ Macа не cалмағы Težina n yriminreн орман жаңгокторының дәндері, сут майы, эмульгатор қытайбуршоқ лецитині, кошиістендіргіш ,quot,Ваниль,quot, Шоколад массасындағы какао-енімдердің минималды құрамы - 30%, Курамында глютен (бидай), жумыртқа өнімдері, бадам, кунжут болуы мүмкін, (1823)°C температура мен 75%-дан жогары емес ауаның салыстырмалы ылғалдылығы жағдайында сақтаy керек, Қазақстан Республикасындағы импорттаушы: ,quot,Кондитер-Азия,quot, ЖШС, Қазақстан Республикасы, Алматы қ, Жетісу ауданы, Pайымбек данғылы, 169, 050050, Алматы қ, а/ж Ne 169, Iul З НИХ цукри: / из НИХ саха қанттардың: / din care zal Білки:/Белки:/Белоктард Ciль: / Соль: / Туз:/ Sare: