M&M's - M&M'S crispy
- Varumärke: M-m-s
- Socker: 57.00g / 100g
- Energi: 2029 kj / 100g
- Kalorier: 485.00 kcal / 100g
- Ursprung: Belgium France
Hur mycket socker innehåller en M&M'S crispy ?
En M&M'S crispy 1 innehåller 57.0 gram socker (204 kcal), vilket motsvarar 17.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 485.0 kalorier (2029 kJ energi), där 42 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 M&M'S crispy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 485.0 kalorier, vilket motsvarar 2029 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram M&M'S crispy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram M&M'S crispy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram M&M'S crispy innehåller
Motionera: 97 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis, Bonbons,
Ingredienser
WOOD Krusperrev/kurn (16%) in Milchnokol (55) ma Zaten Zuch Kakaomase, Heismehl (0.3%), Mager/chpulver ao Paimo, Wilcksacker, Palmfett, Starke, Bo terrein (aus Mitch tenmalzextrakt, Shhalet Stabator (Cummi arabicum). S Emulatoithin), Dextrin, Dextrose Farbstoffe (E100, E120, E133, E1 E100, E170 Oberzugsmittel (Carnaubawachs), Aromen. Palmker.31 enthalter anzes, Has Inuss. Kandeal). [BD Gepofte rijst (15 nexchocolad (55%) in een gekleurd euikerlaagje. Ingredienten: suiker, cacao risterheel (9.3%), mageremelkpoeder, cacaoboter, palmpitvet, lactose zetmeel, botervet (van melk), glucosestroop, gerstemoutextract stabilisator (Arabische gom), zout, emulgator (sojalecithine), dextrine, kleurstoffen (E100, E120, E133, E160a, E160e, E170), glansmiddel (cama aroma's, palmpitolie. (Kan bevatten: pinda, hazelnoot, amandel). [C] Coeurs de céréale croustillants (16%), enrobés de chocolat au lait (55 %) et drageiliés Ingrédients: sucre, pâte de cacao, farine de riz (9.3%), lait écrémé en poudre, beurre de cacao, matière grasse de palmiste, lactose, matière grasse de palme, amidon matière grasse du lait, sirop de glucose, extrait de malt d'orge, matière grasse d karité, stabilisant (gomme arabique), sel, émulsifiant (lécithine de soja), dextrine dextrose, colorants (E100, E120, E133, E160a, E1600, E170), agent d'enrobage (c de camauba), arômes, huile de palmiste. (Peut contenir: cacahuète noisette amande). [Cukierki z mlecznej czekolady (55%) z kruchym ryżowym wn (16%) w chrupiącej kolorowej skorupce Składniki cukier, miazga kakaowa palmowych, laktoza, tuszcz palmowy, skrobia, uszcz mleczny syrop g ryzowa (9.3%), odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, tłuszcza jęczmienny ekstrakt siodowy masło shea, stabilizator (guma arabsk emulgator (lecytyne sojowa) dextryna destroza, barwniki (E100, E12 E160a, E1600 E170) substanca ganunca (wosk camauba), aromaty, o paimowych (Moze zawierać orzeszek alemny orzech laskowy mig Milchschokolade enthält neben Kakaobutter aur pflanzliche Fette Melkchocolade bevat naast cacaoboter U Mare plantaardige vetten (G) Le chocolat au la contient des mal vegetales en plus du beurre de cace [R] Ciskolada miecana kakaowego zawiere tuscar n Lag (14%) 150 (37%) (12%) 27g (30%) 2.0g (4%) 15g (3%) chsenen middelde adule-type nej osoby 32 601-0 6 1937 D-82004 and BV 1 10 63 63 18000 580 ce SAS 3 GAS 0 374 g C L B
Tillsatser
e100, e120, e133, e1400, e150, e160a, e160e, e170,