Lizi's - Lizi💕 s

  • VarumĂ€rke: Lizi-s
  • Socker: 12.00g / 100g
  • Energi: 1883 kj / 100g
  • Kalorier: 450.00 kcal / 100g
  • Storlek: 350g
  • Serveringsstorlek: 350g
  • Ursprung: France Germany Spain Wales

Hur mycket socker innehĂ„ller en Lizi💕 s ?

Lizi💕 sEn Lizi💕 s 350g innehĂ„ller 42.0 gram socker (150 kcal), vilket motsvarar 13.1 sockerbitar. Totalt tillhandahĂ„ller den 1575.0 kalorier (6591 kJ energi), dĂ€r 10 av kalorierna kommer frĂ„n socker (tomma kalorier).

Lizi💕 s
Ă„r
kg
cm
BMI
BerÀkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att brÀnna: 52 031 kalorier *

SÄ hÀr mycket behöver du trÀna för att brÀnna ett kilo fett

GÄ, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att brÀnna ett kilo kalorier om du gÄr konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att brÀnna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbrÀnna om du vÀljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du vĂ€ljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett pĂ„ 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gÄ ner ett kilo i kroppsmassa sÄ motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har rÀknat ut att du förbrÀnner 12.5 kcal/min nÀr du springer och baserat pÄ detta kan vi rÀkna ut pÄ ett ungefÀr hur lÀnge du behöver springa för att förbrÀnna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). SjÀlvklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det Àr bÀttre att du Àter mindre socker samt delar upp din trÀning till en timme varje dag istÀllet, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren trÀning.

* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** TrÀna ansvarsfullt, denna information om lÄng oavbruten trÀning ska inte efterföljas utan istÀllet delas upp!

Hur mycket bör du trÀna?

En 30-Ärig kvinna, som Àr 165 centimeter lÄng och vÀger 75 kilo, förbrÀnner ungefÀr 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbrÀnns Àven energi och kalorier under trÀning. Med de angivna förutsÀttningarna (vikt, lÀngd, Älder, kön) förbrÀnns ungefÀr 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sĂ€tta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350g Lizi💕 s och vill undvika att gĂ„ upp i vikt, behöver du förbrĂ€nna cirka 1575.0 kalorier, vilket motsvarar 6591 kJ. Ett exempel pĂ„ hur du kan uppnĂ„ det önskade resultatet Ă€r att vara aktiv i cirka 126 minuter. PĂ„ sĂ„ sĂ€tt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprĂ€tthĂ„ller en balans mellan njutning och motion.

Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Lizi💕 s innehĂ„ller

Motionera: 126 minuter
FörbrÀnning (kcal): 12.5 kcal/min

Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 157 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Lizi💕 s innehĂ„ller

Motionera: 157 minuter
FörbrÀnning (kcal): 10 kcal/min

GĂ„ende - GĂ„, 6 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 315 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Lizi💕 s innehĂ„ller

Motionera: 315 minuter
FörbrÀnning (kcal): 5 kcal/min

LÀgg till trÀningsalternativ

Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastÄende Aerob Jakt TvÀtta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn MÄla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey SkateboardÄkning Pingis BÀrande spÀdbarn GÄ pÄ jobbet KlÀttring kullar Simning SkidÄkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar KlÀttring kullar TrÀdgÄrdsarbete Klipper grÀset

Visa alla trÀningsformer
Kategorier

VÀxtbaserade livsmedel och drycker, VÀxtbaserade livsmedel, Frukostar, SpannmÄl och potatis, SpannmÄl och deras produkter, Frukostflingor, Granola vegansk vegetarisk, ProteinförstÀrkt-rostat-fullkorn- granola-hög-protein-fiberrikt naturlig smaksÀttning fullkorn,

Ingredienser

Wholegrain oat flakes (28%), soya protein flakes (soya protein isolate, rice flour, oat flour, barley flour, brown rice syrup), soya protein crispies (soya protein isolate, rice semolina, soya flour, salt), pumpkin seeds (7%), nuts (6%) [walnut pieces, almond pieces], concentrated apple juice, rapeseed oil, oat bran, black treacle, chicory fibre, desiccated coconut, fructose, natural flavouring. ALLERGY ADVICE For allergens, see ingredients in bold. The oats used in this product are natural field oats and may contain traces also handles peanuts and other nuts. Whilst every effort is made to prevent cross contamination, trace amounts of these allergens may be

Din lÀnk har kopierats