ΣΑΡΑΝΤΗΣ - Βανίλια
- Varumärke: σαραντησ
- Socker: 72.00g / 100g
- Energi: 1582 kj / 100g
- Kalorier: 378.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Greece
Hur mycket socker innehåller en Βανίλια ?
En Βανίλια 500g innehåller 360.0 gram socker (1289 kcal), vilket motsvarar 112.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1890.0 kalorier (7910 kJ energi), där 68 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Βανίλια och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1890.0 kalorier, vilket motsvarar 7910 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 151 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 151 minuter för att bränna kalorierna som en Βανίλια innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 189 minuter för att bränna kalorierna som en Βανίλια innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 378 minuter för att bränna kalorierna som en Βανίλια innehåller
Motionera: 378 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Drycker, Alkoholhaltiga drycker, Efterrätter, Viner, Viner från Grekland, Egeiska havet,
Ingredienser
SWEET WITH ΖΑΧΑΡΩΔΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ ΜΑ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑ. VANILLA FLAVOUR. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ INGREDIENTS Ζάχορη, σιρόπι γλυκόζηs, νερό, αρωματική ύλη. Sugar, glucose syrup, water, flavouring. ΤΡΟΠΟΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ SUGGESTED SERVING 1 κουταλιά σε 1 Ποτήρι κρύο νερό. 1 spoonful in 1 glass of cold water. ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΘΕΙΩΔΗ. CONTAINS SULFITES. ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ. GLUTEN FREE. Να διατηρείται σε 6pooepó Kai Enpó nepiBárhov. Keep in a cool and dry place. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΑΝΑ/ NUTRITION DECLARATION PER 100 g ENEPTEIA/ENERGY 1574 kj/ 378 kcal NNAPA/FAT 0g Ex TON ONIOIQN KOPEIMENA/ OF WHICH SATURATES 0g YAATANOPAKET/CARBOHYDRATES 94.5g TON ONOIONTAKXAPA/ 728 OF WHICH SUGARS TecTEINEL/PROTEINS MAT 0.0g 0,007g