καρπός αμυγδάλου
- Varumärke: όλυμπος
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 100 kj / 100g
- Kalorier: 24.00 kcal / 100g
- Storlek: 1l
- Serveringsstorlek: 250ml
- Ursprung: Greece
Hur mycket socker innehåller en καρπός αμυγδάλου ?
En καρπός αμυγδάλου 250ml innehåller 1.3 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 60.0 kalorier (250 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250ml καρπός αμυγδάλου och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 60.0 kalorier, vilket motsvarar 250 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som en καρπός αμυγδάλου innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som en καρπός αμυγδάλου innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en καρπός αμυγδάλου innehåller
Motionera: 12 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ/ NUTRITINΝ DECLARΑΤΙON Ανάμερίδα 100ml / 1 ποτήρι 250 mll ανά μερίδαι. Per serving 1glass 250 ml per serving Ανά %n.n.A. Per 100 ml %D.R.I.* ΕΝΕΡΓΕΙΑ / ΕNERGY 97 kJ/24 kcal 242 kJ/59 kcal 3% ΛΠΑΡΑ/ FAΤ 1,7g 4,3 g 6% ΕΚΤΩΝ ΟΠΟΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ OF WHICH SATURATES 1% 0,1 g 0,3g 1,1g 0% ΥΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ / CARBOHYDRATES 0,5 8 ΕΚΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ OF WHICH SUGARS 1% 1,1g 4,5g 1,8 g 0,5 g ΕΔΩΔΙΜΕΣ ΙΝΕΣ / FIBRE 1,8 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ / PROTEINS 0,7g 4% ΜΑTΙ / SALT 0,10 g 0,25 g 4% ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ / ΝΙΤΑΜΙNS & TRACE ELEMENTS Ανάμερίδα 100ml/ ανά 100ml / 1ποτήρι 250 ml / Per serving Ανά %A.T.A.* Per %N.R.V.** 100 ml per 100 ml 1glass 250 ml ΒΙΤΑΜIΝΗ D2 / VITAMIN D2 0,75 μg 15% 1,88 μg ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε/ VTAMINE 1,80 mg 15% 4,50 mg ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2/VITAMIN B2 0,21 mg 15% 0,53 mg ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12/ VITAMIΝ Β12 0,38 μg 0,94 μg 15% ΑΣΒΕΣΤΙΟ / CALCIUM 120 mg 15% 300 mg Π.Π.Α. Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400 k/2000 kcal) . Περιέχει 4 μερίδες των 250m/D.R.3Daily Reference Intake of an average adult (8400 kJ /2000 kcal).Contains 4 servings of 250 ml,"ΔΤΑ: Διατροφική τιμή αναφοράς Ν.RV Nutrient Reference Values. ΡΟΦΗΜΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥALMOND DRINK ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ/ INGREDIENTSΝερό, αμύγδαλο(3% εδδιμες ίνες, φωσφορικό ασβέστιο0, θαλασσινό αλάτι, σταθεροποιητής (κόμμι χαρουπιου, κόμμι τζελάν), γαλακτωματοποιητήςΛεκιθίνη ηλιελαίου). βιταμίνες B2 Β12 D2E αρωματική ύλη Water almond (3%), edible fibre, tricalcium phosphate, sea salt, stabilisers (locust bean gum, gellan gum), emulsifier (sunflower lecithin), vitamins B2, B12, D2, E, flavouring. Ρόφημα Αμυγδάλου μεβιταμίες και ασβέστι0 μη γαλακτοκομικόπροϊόν δεν περιέχει Υλουτένη και λακτόζη, κατάλληλο για χορτοφάγους Μπορεί να περιέχει ίχνη από αλα είδη καρτν με κέλυφος./Αlmond drinkwithvitamins andcaldium , non dairy product, free from gluten and lactose, suitable for vegeterians and vegans. May contain traces of other nuts. καιι Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από δείτεστο ετάνωμέροςτης συσκευασίας, Διατηρείται στους 2-6Cγιαμένιστη απόλαυση; Μετά το άνοίγμα να φυλάσσεται στοψυγείο και να κατανα λνεται εντός4ημερν (μεγ, θερμοκράσια 60) Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση. / Βest before: See on top of packaging: Keep refrigerated at 2-6°C for maximum enjoyment. Once opened, keep refrigerated and use within4 days (max 6°C). Shake well before use. ΧΩΡΙΣ GLUTEN LACTOSE ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΛΑΚΤΟΖΗ 1 Ite FREE
Tillsatser
e101, e101i, e410, e418,