Κατσικίσιο γάλα 1.5%
- Varumärke: ροδόπη
- Socker: 4.50g / 100g
- Energi: 192 kj / 100g
- Kalorier: 46.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 l
- Serveringsstorlek: 250ml
- Ursprung: Greece
Hur mycket socker innehåller en Κατσικίσιο γάλα 1.5% ?
En Κατσικίσιο γάλα 1.5% 1 l innehåller 45.0 gram socker (161 kcal), vilket motsvarar 14.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 460.0 kalorier (1920 kJ energi), där 35 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 l Κατσικίσιο γάλα 1.5% och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 460.0 kalorier, vilket motsvarar 1920 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Κατσικίσιο γάλα 1.5% innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en Κατσικίσιο γάλα 1.5% innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 92 minuter för att bränna kalorierna som en Κατσικίσιο γάλα 1.5% innehåller
Motionera: 92 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Διατροφική Δήλωση Ανά μερίδα |% ΠΑ* 1noτήρι 250ml) ανό μερίδα 6% Ανά 100ml 195 KJ/ 46 Kcall 487 KJ/ 116 Kcal Ενέργεια ΛιΠαρά εκ των οnοίων κορεσμένο Υδατάνθροκε εκ των οποίων σύκχαρα 1,5 g 5% 3,8g 1,1 g 4,5g 14% 2,8g 11,3 g 4% 4,5g 3,7g 0,22 g 13% 11,3 g Πρωτείνες 19% 9,3 g 9% Αλάτι 0,55 g Ανά | % ΔΤΑ* Ανά μερίδα % ΔΤΑ Ιχνοστοιχεία 100mlανά 100ml (1 Πoτήρι 250ml) ονό μερίδα. 18% Βιταμίνες & 350 mg 44% 140mg Ασβέστιο Φσφορ0s 130 mg 325mg 46% 19% ΠΠΑ: Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράs ενός μέσου ενήλικα πmρ00 Κα) ';ΔΤΑ: Διατροφική Τιμή Ανοφοράs. Μία συσκευασία 1 Lt περιέχει 4 μερίδεs των 250ml . Ανάλωση μέχρι: βλέπε συσκευασία Best before: see on packaging Διατηρείται στο Ψυγείο +2'C/+4'C Keep refrigerated +2°C/+4°C Μετά το άνοιγμα να καταναλνεται εντόs 4 ημερν. After opening to be consumed within 4 days. 0 σχηματισμόs ιζήματ0s είναι χαρακτηριστικό του κατσικίσιου γάλακτοs. Μακράs Διάρκειαs Ημιαποβουτυρωμένο Ομογενοποιημένο α