Tortellini Ricotta & Épinard

  • Varumärke: Delhaize
  • Socker: 3.80g / 100g
  • Energi: 1189 kj / 100g
  • Kalorier: 283.00 kcal / 100g
  • Storlek: 250g
  • Ursprung: Belgium France

Hur mycket socker innehåller en Tortellini Ricotta & Épinard ?

Tortellini Ricotta & ÉpinardEn Tortellini Ricotta & Épinard 250g innehåller 9.5 gram socker (34 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 707.5 kalorier (2973 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Tortellini Ricotta & Épinard
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250g Tortellini Ricotta & Épinard och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 707.5 kalorier, vilket motsvarar 2973 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 56 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som en Tortellini Ricotta & Épinard innehåller

Motionera: 56 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 70 minuter för att bränna kalorierna som en Tortellini Ricotta & Épinard innehåller

Motionera: 70 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 141 minuter för att bränna kalorierna som en Tortellini Ricotta & Épinard innehåller

Motionera: 141 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Måltider, Pastarätter, Pasta, Fyllda pasta, Tortellini, Tortellini ricotta & spenat, Pâtes fraîches aux œufs farcies au ricotta et aux épinards,

Ingredienser

Pasta 57% (soft wheat flour, eggs 21%, durum wheat semolina, water), stuffing 43% [ricotta 34% (whey, salt, acidity regulator: citric acid), spinach 15%, potato flakes (emulsifier: mono - and fatty acid diglycerides), mozzarella, sunflower oil, cheese powder (cheese powder, whey powder, emulsifier: monosodium citrate), butter, lactose, breadcrumbs (wheat flour, yeast, salt), rice flour, wheat fiber, salt, spices]

Tillsatser

e330, e331, e331i,

Din länk har kopierats