Delhaize - Poulet César au lard
- Varumärke: Delhaize
- Socker: 3.70g / 100g
- Energi: 843 kj / 100g
- Kalorier: 201.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Serveringsstorlek: 250 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Poulet César au lard ?
En Poulet César au lard 250 g innehåller 9.3 gram socker (33 kcal), vilket motsvarar 2.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 502.5 kalorier (2108 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g Poulet César au lard och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 502.5 kalorier, vilket motsvarar 2108 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet César au lard innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet César au lard innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet César au lard innehåller
Motionera: 100 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes, Smörgåsar, Volailles, Poulets, Smörgåsar à la volaille,
Ingredienser
Sandwich 44 % [farine de blé, eau, levure, sucre, beurre (lait) 5%, huile de colza non hydrogénée, sel, dextrose, lactosérum en poudre (lait), œuf de poule élevée au sol, émulsifiants (E471, E472e), antioxydant (E300), lait écrémé en poudre, enzymes (blé)], poulet cuit rôti 24 % [filet de poulet 93 %, lactose (lait), antioxydants (E326, E262), stabilisants (E450, E407), sel, protéines de soja, protéines du lait, arôme], tomates 18 %, sauce César 7,2 % [dressing au yaourt (eau, huile de colza non hydrogénée, yaourt en poudre (lait), vinaigre, jaune d'œuf de poule élevée au sol, sucre, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, épices), sel, herbes, extrait d'épice, dextrose, amidon modifié de maïs, sirop de glucose, stabilisants (E410, E412, E415), acidifiant (E270), conservateur (E202)), eau, dressing (eau, huile de colza non hydrogénée, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, correcteur d'acidité (E330), vinaigre, sirop de glucose, sel, amidon modifié de maïs, épaississants (E401, E415), arôme naturel de poivre, colorant (E160a)), flocons de fromage (lait de vache pasteurisé, sel non iodé, ferments lactiques, présure, colorant (E160a)), sauce poisson à l'extrait d'anchois (extrait d'anchois (poisson), eau salée, sucre), ail], flocons de fromage 4 % (lait, sel, présure), lard cuit 3,2% [viande de porc 88 %, eau, sel, sirop de glucose, extrait d'oignon, antioxydants (E301, E331), conservateurs (E250, E252), stabilisants (E407a, E451i), fibre de canne à sucre]. Peut contenir: crustacés, arachides, fruits à coque, céleri, graines de sésame, sulfites, mollusques.
Tillsatser
e14xx, e160a, e202, e250, e252, e262, e270, e300, e301, e326, e330, e331, e401, e407, e407a, e410, e412, e415, e450, e451, e451i, e471, e472e,