Céréal chocolat au lait
- Varumärke: Cereal
- Socker: 50.00g / 100g
- Energi: 2293 kj / 100g
- Kalorier: 548.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Céréal chocolat au lait ?
En Céréal chocolat au lait 1 innehåller 50.0 gram socker (179 kcal), vilket motsvarar 15.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 548.0 kalorier (2293 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Céréal chocolat au lait och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 548.0 kalorier, vilket motsvarar 2293 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Céréal chocolat au lait innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Céréal chocolat au lait innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Céréal chocolat au lait innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Zonder Lactose Sans Glute Zin in een lekker tussendoortje? Deze heerlijk melkchacolade van Céréal is gegarandeerd gluten en lactosevrij, Ri voldoet aan de strengsfe kwaliteitseisen en is handig verpakt, zodat jij overal en altijd zorgeloos kan genieten, délicieux Ce cha garanti sans gl est conforme au plus strictes e snOA anb uye Spnos Melkchocoladetablet ,glutenvrij en lactosevrij, aangepast voor mensen met een intolerantie voor gluten en/of lactose, INGREDIENTEN: Suiker, cacaoboter, Product zonden Produit sans hu Door gecertific cacao te kopem Céréal duurza cacaoteelt, lactosevrije melkpoeder 16%, cacoamassa, botervet, emulgator: sojalecithinen, natuurlijk vanille aroma, Melkchocolade bevat ten minste 33 % cacaobestanddelen, Kan sporen van eieren, noten (hazelnoten, amandelen, cashewnoten) en sesamzaad bevatten, Tablette de chocolat au lait sans gluten et sans lactose, adagtée aux personnes intolérantes au gluten et /ou lactose, INGRÉDIENTS: Sucre, beurre de cacao, lait en poudre sans lactose 16%, pâte de cacao, graisse butyrique, émulsifiant: lécithines de soja, arôme naturel de vanille, Le chocolat au lait contient minimum 33% de cacao, Peut contenir des traces d'ceufs, de fruits à Avec l'achat certifié UTZ, apporte son culture de ca Droog en bij Conserver ai Dit product met galacta Ce produit a personnes a TEN MINSTE