Guylian master's selection
- Varumärke: Guylian
- Socker: 46.00g / 100g
- Energi: 2226 kj / 100g
- Kalorier: 532.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Guylian master's selection ?
En Guylian master's selection 200 g innehåller 92.0 gram socker (329 kcal), vilket motsvarar 28.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1064.0 kalorier (4452 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Guylian master's selection och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1064.0 kalorier, vilket motsvarar 4452 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 85 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en Guylian master's selection innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Guylian master's selection innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 212 minuter för att bränna kalorierna som en Guylian master's selection innehåller
Motionera: 212 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis, Bonbons, Blandade chokladgodisar,
Ingredienser
Selection of belgian filled chocolates (47% foding) - ingredients: sugar, cocoa mass, cocoa butter, vegetable fat (palm, sunflower, rapeseed (in various proportions), shea butter), whole milk powder, caramel with lemon taste meringue (glucose syrup, vegetable oil (palm), whole milk sweetened concentrate, sugar, water, emulsifier (soya lecithin), natural flavor), fruit preparation (humectants (glycerol, sorbitol syrup), dextrose, water, sugar , glucose syrup, fructose, raspberry puree concentrate, apricot puree concentrate, gelling agent (pectin), acidity regulator (citric acid), concentrated fruit juice coloring (aronia, blackcurrant), acidity regulators ( sodium citrate, calcium citrate), natural flavor), lean cocoa powder, noisettes, almond, skim milk powder, fruit puree (concentrated pear juice, apple and date, sugar, acidity regulator (citric acid) ), whey powder (milk), milk sugar, emulsifier (soya lecithin), biscuit (wheat flour, sugar, margarine (vegetable fat (palm), water, vegetable fat (rapeseed), salt, emulsifiers (mono - and diglycerides of fatty acids, soya lecithin)), salt, water, chicory extract), diced orange peel (orange peel, sugar, glucose-fructose syrup, acidity regulator (citric acid)), cocoa beans, freeze dried sweet pineapple pieces (glucose syrup, fruit (pineapple, apricot), sugar, starch, natural gelling agent (sodium alginate)), natural coffee flavor, lyophilized sweet raspberry pieces (glucose syrup, raspberries), sea buckthorn berry powder freeze-dried, black tea, lyophilized sweet ginger pieces (sugar, glucose syrup (wheat), starch, ginger), dark chocolate with dyes (sugar, cocoa mass, skimmed milk powder, natural brightener (gum arabic, shellac ), emulsifier (rapeseed lecithin), lemon peel pieces lyoph ilized, dried carrot pieces, black pepper, acidity regulator (citric acid), spices, dried pieces of physalis peruviana, freeze dried fruit powder (glucose syrup, raspberries, beet juice concentrate), natural vanilla flavor , natural orange aroma, natural lemon aroma, natural ginger aroma and other natural flavors, natural flavors, pink pepper, butyric (milk), natural color (titanium dioxide), cocoa content: chocolate 74% min,, milk chocolate 31% min,, white chocolate 25% min, milk dry matter: milk chocolate 23% min,, white chocolate 29% min, may contain other fruit nuts,
Tillsatser
e171, e322, e322i, e330, e331, e333, e401, e414, e420, e420ii, e422, e440, e471, e904,