Seara - Sementes de Cânhamo
- Varumärke: Seara
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 2507 kj / 100g
- Kalorier: 606.00 kcal / 100g
- Storlek: 200
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Portugal
Hur mycket socker innehåller en Sementes de Cânhamo ?
En Sementes de Cânhamo 100g innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 606.0 kalorier (2507 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Sementes de Cânhamo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 606.0 kalorier, vilket motsvarar 2507 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Sementes de Cânhamo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Sementes de Cânhamo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 121 minuter för att bränna kalorierna som en Sementes de Cânhamo innehåller
Motionera: 121 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frön,
Ingredienser
Sealo alimentação equilibrada healthy food bio O cânhamo é uma planta de origem asiática que produz uma semente fonte de proteína e fibra. Há mais de 10 mil anos que são consum - idas por populações asiáticas. É também rica em vitaminas do complexo B (Tiamima e Niacina), em Magnésio e gorduras insatura - das. Como parte de um regime alimentar variado, equilibrado e de um modo de vida saudável, a Tiamina (Vitamina B1) contribul para o normal funcionamento do coração. 15g de sementes de cânhamo fornecem 19% do valor de referência do nutriente Tiamina (Vitamina B1). Ingrediente: Sementes de Cânhamo descascadas de produção biológica. Conservar em local fresco e seco. Consumir de preferência antes do fim de: lodo de usar Honto a consumir, adicionar 1 colher de sopa 15g) a cereais, sumos, igurte, saladas ou batidos. Hummus com Cânhamo 3 colheres de sopa de pasta de sesamo (tahine). 2 copos de grão de bico cozidos 3 colneres de sopa sumo de limão dente de alho picados colheres de sopa de sementes de cânhamo que todos os ingredientes num liquidifi - ver embalagem. Declaração Nutricional Energia (kJ/kcal) Lípidos (g) dos quais Saturados (g) Hidratos de Carbono (g) re processe durante minutos, Por 100g ne 1 colher de azeite e uma pitada de volva, até obter uma pasta macia. enuma taça e guarneça com 2507/606 50 ada. Bom apetite! 5,5 10 dos quais Açúcares (g) Fibra (g) Proteínas (g) Sal (g) Tiamina-Vitamina B1 (mg) 1,27(115% VRN';) Niacina-Vitamina B3 (mg) 9,2(75,5% VRN Magnésio (mg) *VRN: Valor de Referência do Nutriente 5,0 7,8 30 0,00 630(168% VRN'; 341 930940 ECOPONTO AMARELO Seara - Produtos Naturals Lde Rua da Esperança, 39-Raposeins 2725-505 Mem-Martins-Porntugal Telef: 21967 770
Tillsatser
e630,