BiotechUSA - Whey Protéine
- Varumärke: Biotechusa
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 393 kj / 100g
- Kalorier: 94.00 kcal / 100g
- Storlek: 2 x 25 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Whey Protéine ?
En Whey Protéine 2 x 25 g innehåller 2.3 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 211.5 kalorier (884 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 x 25 g Whey Protéine och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 211.5 kalorier, vilket motsvarar 884 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Whey Protéine innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en Whey Protéine innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Whey Protéine innehåller
Motionera: 42 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
T SIJGARS. IH PROT Effl CONTRIBU(ES ICE OF MUSCLE 87% Iso Whey Zero Blend FLAVOUR. protein-isolate, Amino Acid Complex (L-arginine HCI, L-glutamine, L-leucine, L-isoleucine, powder, flavour enhancer (glycine), coconut fat, flavour, thickener (sodium carboxymethyt cellulŒe), vanitlin, sweeteners (sucralose, steviol glycosides). COOKtES CREM,I FLAVOURI - and ultra - ilt red Whe Otein-isolate, Amino Acid Complex (L-arginiœ HQ - flow mic L - glutamine, L-leucine, L-isoleucine, L-valine)l, flavour enhancer (glycine), chocolate powfr, thickener (sodium carboxymethyl cellulose), palm fat, salt, acidity regulator (sodium hydrogen ca.brate)', coconut fat vanillin, sweeteners (sucralose, steviol glycosides), cinnamon. Amino W'hey Zero Blend cr s-ftow i (L-arginine HCI, L-glutamine, L-leucine, L-isoleucine, L-valine)l, flavour enhancer (glycine), cocoa thickener (sodium carborymethyl cellulose), salt, flavour, palm fat, coconut fat, sweeteners (sucralŒq%iol Iso Whey Zero Blend glycosides), vani!tin. Amino Acid Complex (L-arginine HCI, L-gtutamine, L-leucine, L-isoleucŒ, flavour enhancer (glycine), flavours, thickener (sodium carboxymethyl cellulose), palm fat, er±ifer (min), instant coffee, coconut fat, salt, sweeteners (sucralose, steviol glycosides), vanilrn. a plant USE. tlat also manufactures soy, egg and mustard containing foods. Whey Zero With 200 ml water or skimmed milk On training days, take 1 sep/ing in tlE rmirg ard immediately aftertraining. On resting days, consume 1 serving in the morning and 1 evemg. Do Keep out of reach of children. BEST BEFORE (daylrmfr.L exceed the recommended dosage! : yeao: See in the white field. Store product between 5-250C (41-770F) and the relave FOR from direct heat moisture and sunlight. g, amount 2x25 g, servings per container: 1 Energy 1599 kJ (
Tillsatser
amino-acids, e640, e640i, e641, e955, e960,