康师傅 - 红烧牛肉面
- Varumärke: 康师傅
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1939 kj / 100g
- Kalorier: 463.43 kcal / 100g
- Storlek: 106g
- Serveringsstorlek: 106g
- Ursprung: China
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 106g 红烧牛肉面 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 491.2 kalorier, vilket motsvarar 2055 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en 红烧牛肉面 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en 红烧牛肉面 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en 红烧牛肉面 innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
植物性食物与饮品, 植物性食物, Torkade produkter, 意式面食, Torkade produkter som ska återfuktas, 面条, 方便面,
Ingredienser
面饼：小麦粉、精炼棕榈油、淀粉、醋酸酯淀粉、食用盐、谷朊粉、复配酸度调节剂(碳酸钾、碳酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二钠)、复配增稠稳定剂(聚丙烯酸钠、黄原胶、碳酸氢钠、羟丙基甲基纤维素、磷酸二氢钠、L-苹果酸、淀粉)、羧甲基纤维素钠、复配着色剂 (栀子黄、核黄素)、维生素E 酱包:精炼棕榈油、葱、蒜、牛肉平均0.8克、食用盐、姜、味精、辣椒、维生素E 粉包:食用盐、味精、麦芽糊精、香辛料、白砂糖、食品用香精、酵母抽提 物、5-呈味核苷酸二钠、焦糖色 菜包 脱水蔬菜平均4.0克(脱水高丽菜、脱水胡萝卜、脱水葱)、脱水肉块(熟肉制品)、调味蛋粒(鸡蛋粉、淀粉、白砂糖、玉米油、食用盐、 山梨糖醇液、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、六偏磷酸钠、β-胡萝卜素、维生素E)
Tillsatser
e339, e339i, e500, e500i, e500ii, e621,