康师傅 - 劲爽拉面
- Varumärke: 康师傅
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1957 kj / 100g
- Kalorier: 467.73 kcal / 100g
- Storlek: 98g
- Serveringsstorlek: 98g
- Ursprung: China
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 98g 劲爽拉面 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 458.4 kalorier, vilket motsvarar 1918 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en 劲爽拉面 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en 劲爽拉面 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som en 劲爽拉面 innehåller
Motionera: 91 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
植物性食物与饮品, 植物性食物, Torkade produkter, 意式面食, Torkade produkter som ska återfuktas, 面条, 方便面,
Ingredienser
面饼: 小麦粉、精炼棕榈油、淀粉、食用盐、复配酸度调节剂(碳酸钾、碳酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二钠) 复配增稠稳定剂(聚丙烯酸钠、黄原胶、碳酸氢钠、羟丙基甲基纤维素、磷酸二氢钠、L-苹果酸、淀粉)、羧甲基纤维素钠、复配着色剂(栀子黄、核黄素)、维生素E 粉包:食用盐、味精、白砂糖、麦芽糊精、香辛料、酵母抽提物、5'-呈味核苷酸二钠、辣椒素(辣椒、麦芽糊精)、焦糖色 酱包：精炼棕榈油、红葱头、芝麻油、食用牛油、辣椒、香辛料、食用盐、辣椒红、食品用香精、青花椒调味油(植物油、青花椒油、花椒油)、牛肉、辣椒油树脂、维生素E 菜包：脱水辣椒、芝麻、脱水香菜、脱水肉块(熟肉制品)、调味蛋粒(鸡蛋粉、淀粉、白砂糖、玉米油、食用盐、山梨糖醇液、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、六偏磷酸钠、β-胡卜素、维生素E)
Tillsatser
e339, e339i, e500, e500i, e500ii, e621,