Lala - Leche Mú
- Varumärke: Lala
- Socker: 12.00g / 100g
- Energi: 210 kj / 100g
- Kalorier: 50.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 l
- Serveringsstorlek: 250ml
- Ursprung: Costa-rica
Hur mycket socker innehåller en Leche Mú ?
En Leche Mú 1 l innehåller 120.0 gram socker (430 kcal), vilket motsvarar 37.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 500.0 kalorier (2100 kJ energi), där 86 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 l Leche Mú och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 500.0 kalorier, vilket motsvarar 2100 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Leche Mú innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en Leche Mú innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Leche Mú innehåller
Motionera: 100 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
INFORMACION NUTRIMENTAL/NUTRITION FACTS: VRN* por porción 250 ml 250 ml Tamaño de porción/Serving size: Porciones por envase /Serving per container: Contenido Energético /Energy content, kJ kcal 525 125 189 Energia de la grasa, kJ kcal 46 16% 7,8 5,1 3,2 12 Proteinas /Proteins, g Lipidos (grasas)/Fats, g Grasa saturada /Saturated Fat, g Midratos de carbono (carbohidratos)/Carbohydrates, g Azúcares/Sugars*, g Fibra dietética / Dietary Fiber, g Sodio /Sodium, mg Calcio /Calcium, mg Vitamina A (equivalentes de retinol)7 Vitamin A, ug Vitamina D/Vitamin D, pg Acido Fólico (Folacina) /Folic Acid, ug Hierro / Iron, mg 12 116 306 38% 180 23% 3 60% 40 20% 1,4 10% *VRN: Valor de Referencia de Nutriente de acuerdo a la FAO/OMS. * La leche contiene azúcares naturales / **Milk contains natural sugars Ingredientes / Ingredients: Leche semidescremada de vaca, Bisglicinato de Hierro (1,4 mg/250 ml), Vitamina A (600 U/250 ml), Ácido Fólico (40 pg/250 ml) y Vitamina D (120 U/250 ml). CONTIENE LECHE. Semi-skimmed milk, Iron Bisglycinate (1,4 mg/250 ml), Vitamin A (600 UV/250 ml), Folic Acid (40 pg/250 ml) and Vitamin D (120 UV250 ml). CONTAINS MILK. Grasa de leche / Milk fat: 20,4 g/L Proteína de leche / Milk protein: 31,2 g/L Contiene: 480 UI de Vitamina D y 2400 Ul de Vitamina A por Litro. Contains: Vitamin D 480 Ul and Vitamin A 2400 UI/L Manténgase en un lugar fresco y seco. Keep in a cool dry place. No necesita refrigeración hasta abrirse Doesn't need refrigeration until it opens ADO Y MATERIA PRIMA SUMINISTRADA POR RAW MATERIAL SUPPLIED BY EST 41 he MAG APROBADO