NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de
- Kalorier: 397.00 kcal / 100g
- Storlek: 325 g
- Serveringsstorlek: 30 g
- Ursprung: Belgium France
Hur mycket socker innehåller en NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de ?
En NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de 325 g innehåller 72.5 gram socker (259 kcal), vilket motsvarar 22.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1290.3 kalorier (5444 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 325 g NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1290.3 kalorier, vilket motsvarar 5444 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 103 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 129 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 258 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE NESQUIK Duo Céréales paquet de innehåller
Motionera: 258 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au chocolat, Korn suffléer, Céréales extrudéer, Céréales suffléer, Céréales fourrées,
Ingredienser
Céréales Nesquik 70% : céréales 47,9% (BLE complet 36%, semoule de maïs), sucre, sirop de glucose, cacao maigre en poudre 4%, vitamines et minéraux (carbonate de calcium, niacine (B3), acide pantothénique (B5), fer, D, B6, thiamine, riboflavine (B2), acide folique), sel, arôme naturel ; céréales Nesquik chocolat blanc 30% : céréales 18,2% (BLE complet 11,9%, farine de riz, farine de BLE), chocolat blanc 11,7% (sucre, beurre de cacao, LAIT entier en poudre, LACTOSERUM en poudre, émulsifiant : lécithine de tournesol, arôme naturel de vanille), agent d'enrobage : gomme d'acacia ; épaississant : polydextrose ; sirop de glucose, sucre, huile de tournesol, vitamines et minéraux (carbonate de calcium, niacine (B3), acide pantothénique (B5), fer, D, B6, thiamine, riboflavine (B2), acide folique), sel, correcteur d'acidité : phosphate trisodique, arôme naturel. Peut contenir des arachides et fruits à coque.
Tillsatser
e1200, e322, e322i, e339, e339iii, e414,