Migros - Bûche traîneau
- Varumärke: Migros
- Socker: 20.00g / 100g
- Energi: 1255 kj / 100g
- Kalorier: 300.00 kcal / 100g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Bûche traîneau ?
En Bûche traîneau innehåller 20.0 gram socker (72 kcal), vilket motsvarar 6.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 300.0 kalorier (1255 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Bûche traîneau och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 300.0 kalorier, vilket motsvarar 1255 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 24 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bûche traîneau innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bûche traîneau innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bûche traîneau innehåller
Motionera: 60 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Festlig mat, Kex och gâteaux, Aliments et boissons de Noël, Konditorier, Buches de Noël, Buches pâtissières,
Ingredienser
Préparation de crème (crème, lait écrémé, stabilisant: carraghénane), lait partiellement écrémé, sucre, eau, chocolat noir* 4% (cacao en pâte, sucre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille), farine de blé, crème patissière (sucre, amidon modifié, lactosérum en poudre, glucose, lait écrémé en poudre, épaississant: alginate de sodium, stabilisants: diphosphates et sulfate de calcium, colorant: carotènes), préparation d'æufs (blanc d'æufs (d'eufs d'élevage en plein air), stabilisant: gomme xanthane), amandes caramé - lisées 3% (amandes 96%, sucre, sirop de glucose, miel), sucre glace (sucre, amidon de maïs), beurre, amandes moulues 1,5%, huile de tournesol, chocolat blanc 1% (sucre, beurre de cacao, lait entier en poudre, lactosérum en poudre, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille), chocolat au lait 1% (sucre, beurre de cacao, lait entier en poudre, cacao en pâte, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille), beurre de cacao 1%, gélatine de bæuf en poudre, décors au chocolat foncé 0,6% (sucre, cacao en pâte, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille), pâte de noisettes, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, cacao en poudre 0,4%, décors au chocolat (beurre de cacao, sucre, lait entier en poudre, lactose, lactosé - rum en poudre, lait écrémé en poudre, sucre caramé - lisé, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille, sel de cuisine, cacao maigre en poudre), sirop de glucose-fructose, sel de cuisine, gluten de blé, gélifiant: pectine, acidifiant: acide citrique. *Cacao dans le chocolat noir: minimum 50%. Peut contenir: noix de cajou, noix de pécan, noix, pistaches, noix de Macadamia/du Queensland, noix du Brésil.
Tillsatser
e14xx, e160, e322, e322i, e330, e401, e407, e415, e428, e440, e450,