Dark Тёмный шоколад
- Varumärke: Alpen-gold
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 1
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Dark Тёмный шоколад och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Dark Тёмный шоколад innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Dark Тёмный шоколад innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Dark Тёмный шоколад innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
O ШОКОЛАД ТЕМНЫЙ «АЛЬПЕН ГОЛЬД» КЛАССИЧЕСКИЙ, Состав сахар, какао париса, масло накао, жир молочный, шоколадной эмульгаторы (лецитин соевый, Е476), ароматизатор. Может содержать следы орехов и пшеницы. Ru В темной BY Общее содержание какао-продуктов в темной шоколадной массе содержание общего сухого остатка какао - не менее 40 %. массе - не менее 40 %. RU ey Хранить при температуре (1813) си относительной влажности воздуха не более 75 %. «АЛЬПЕН ГОЛЬД» КЛАССИКАЛЫҚ ҚАРА ШОКОЛАДЫ. Қурамыз қант, үтілген какао, какао майы), сут майы, емульгаторлар (соя лецитинi, Е476), хош иістендiргiш. Құрамында жаңгактардын және бидайдын iздерi болуы мумкiн. Кара шоколад массасындағы құрғақ какао калдығының жалпы мөлшері-40%-дан кем емес. (1813) °С температурада және ауаның 75 % аспайтын салыстырмалы ылғалдылығында сактау керек «ALPEN GOLD» KLASSIK QORA SHOKOLADI. Tarkibl: shakar, uqalangan kakao, kakao moyi, sut yogi, emulgatorlar (soya letsitini, E 476), xushbo'ylashtirgich. Tarkibida yong'oqlar va bug'doy izlari bo'lishi mumkin. Qora shokolad massasidagi quruq kakao qoldig'ining umumiy miqdori - 40 %-dan kam emas. Havoning nisbiy namligl 75%-dan yuqon bolmagan holatda va (18±3) °C haroratda saqlansin. KLASSİK «ALPEN GOLD» TÜND ŞOKOLADI. Tərkibi: şəkər, narınlaşdırılmış kakao, kakao yağı, süd yağı, emulqatorlar (soya 7 622201 449117 lesitini, E476), tabiiye identik aromatizator. Terkibinde az miqdarda qoz ve buğda ola biler. Tünd şokoladlı kütlede kakaonun ümumi quru qalığının payı 40%-den az deyil. (1813) °C temperaturda ve havanin nisbi rütubeti 75%-den çox olmayan şeraitde saxlanılmalıdır. RU EY Дата кзготовления. wa ӨКЛАССИКАЛЫК «АЛЬПЕН ГОЛЬД» КАРА ШОКОЛАДЫ, Курамы: кант, майдаланган какао, какао майы, сүт, майы, ЭМУЛЬГаторлор (COя лецитини, Е476), жыт бергич. Курамында жангактардын жана буудайдын калдыктары болушу мүмкүн. Кара шоколад массасында жалпы кургак МАССА НЕТТО: какао калдыгы - 40 % кем эмес. (18+3) ºС температурада жана 75 %-тен ашпаган абанын (ка Даярланган кун, то так UZ Ishlab chiqarilgan sanasi, partiyan AZ Istehsal tarixi, partiyanın nümesi КЭ Өндурулган күнү, арты Ge pultupylot mufoga, luffeni Fake L Deltge biology. салыштырмалуу нымдуулугунда сактоо керек. ТАЗА САЛМАҒЫ: @ I№o anzrmsgo Dm3jb gramoo» 3mslozJ60, abyбypor60080: B+bxoo, us SOF OG'IRLIGI: კაკაო, კაკაოს ზეთი, რძის ცხიმი, ემულგატორი (სოიის ლეციტინი, E476), არომატიზატორი. Ijtudens ajoo jejt abocal c on beob 22seu. Со dnj XALİS CƏKİSİ: 80 r/g/ OTW1520463 19:50 საერთო ნარჩენის შემცველობა - არანაკლებ 40 %. შეინახეთ (183) °C ტემპერატურაზე და ჰაერის ფარდობითი ტენიანობა არ უნდა აღემატებოდეს 75%. 29 01 2022 29 01 2023 ТАЗА САЛМАГЫ: ნეტო წონა: Ко "Жаны жетиштүү негкаги тушумдун какао буурчактары колдонулат. ко) Жалгыз гана жаны салао буурчактары 30 Айкын каныккан даам / Жаны газар буурчаптарынын даамын талын пар" КЭ 16 г = 15 ткада; тангакта 5 х 10 с. GD მხოლოდ ახალი კაკაოს მარცვლები .. მკვეთრი გაჯერებული გემი " აღმოაჩინე ახალი კაკაოს მარცვლების გემო“ . 2 16 გ - ფილის 15 ; შეფუთვაში 5x 16 Mondelez International ТОЛЬКО CBEXKHE KAKAO EAC З - 1111 a nov L
Tillsatser
e476,