Млечен шоколад
- Varumärke: Milka
- Socker: 51.00g / 100g
- Energi: 2310 kj / 100g
- Kalorier: 552.00 kcal / 100g
- Storlek: 270 г
- Ursprung: Bulgaria France
Hur mycket socker innehåller en Млечен шоколад ?
En Млечен шоколад 270 г innehåller 51.0 gram socker (183 kcal), vilket motsvarar 15.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 552.0 kalorier (2310 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 270 г Млечен шоколад och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 552.0 kalorier, vilket motsvarar 2310 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Млечен шоколад innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 55 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Млечен шоколад innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 110 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Млечен шоколад innehåller
Motionera: 110 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Choklad, Mjölkchoklad,
Ingredienser
En alpine milk chocolate and hazelnut paste, ingredients: sugar, cocoa butter, soy lecithin hazelnut paste), flavour, alpine milk chocolate contains dry forest cocoa (13%), skimmed milk powder, cocoa mass, whey powder (milk), chain fat may contain other nuts and wheat, o mneyeh wokomaρ c al леلникова маста, сلставلل: لаلар, какаово масло, леلникова маста (13%), оме yetica на драм, какава маса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, суроваса, сурова, суроваса, суроваса, суроваса атка на на нрам (от млико), деلидратирана млеلна ма сетулма energija / energets - (соев леلитин), ароматиلант, млемнитل لоколад с алимско сдلра минимум 30% какава | fats/ mhorneta cokolada z alpskim mlekom z vovo maslo, lešnikova pasta (13%), posneto mleko v prahu , cocoa mass, whey powder (from milk), of which saturated milk, flavor, milk chocolate contains: cocoa parts naimani 30% can ysebuje other nuts and pseudonym, of which a toggy-laced milk with a fun tree/ funered paste, sastoici: sheaker, kakaov maslac, paste lyin/ljesnika masa, strutka/surutka u powder (from milk), milky fat, emulsifier (soy lecithin), aroma, minced glucade / bbrnexna, uve matter kakao djelova min, 30%, men sadrža other orašasto / kosher voće/fruits i of which sugars nlekom sa hazelnut trap, sastojci: šećer, kakao-maslac, hazelnut paste (13 harvested milk u powder, from ko še šeć eri / oc urutka u pr hu (from milk) , milk fat, emulsifier (soy lecithin), roma, ml akao min parts, 30%, men da sadrži other dazgrasto voće i p: eincu, of which fatty acids chocolate sadrži : ukupne fibre /влакнини protein / bentbu dry, a fe heat, / aa ce producer/producer mondelez österreich oduction g fohrenburgstr, 1, a-6700 bludenz, o macto, 3alateho ot tonamha, / austria/austrija, soil porijekla/origin: a stretcher, veils from: crovatska, rostoru, protected from toplto, / | ś/hr/bih/rs/me/mk/al: kontakt@mc with,com vom mjestate, seam of warmth,/ restu, seam warmth, efference before:/haw-g06bp ep: l/useful minimum to: / i to: / best to: salt/con/sol/s ro mondelez romania s,a,, b-dul dimitrie peppeiu nr, 5-7, sector 2, 020335 bucharest, romània consumer relations: 021 233 04 05, consunator@mdlz m, www,milka,ro gо истримутор: 10 021 233 04 05, consunator@mdlz m, www,milka,ro gо истримутор: 10 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 00 00 00 000 00 00 00 00 00 00 00 000 000 000 000 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 000 000 000 смр,3, ет,4 teregoh ha norpeówtena: 080013500 (be31nateh ot uanata ctpaha), bgconsumer@mdlz,com (8400 kj, 2000 kca omondez d,o, o,, trzin, p,p, 19, 1236 trzin, slovenia hmondez zagreb d,o,o,, p,p,430, 10000 zagreb, croatian g importer: nelt d,o,0o, same sarajevo , aeroaromska bb , 71123 1, sarajevo, bosnia and herzegovina 30 g , 4 pieces, 9 e importer: neregelia d,o,o,, cetinjski put bb, 81000 podgorica, black mountain o importer: mondelez d,o,o, belgrade, omadinskiha 88b, 11070 beograd, serbia * consumption of refe мрием на средно adult (840 30 g , 4 divisions, 30 g %3 4 марلен¡ 2018 4551 12:33 30 g, 4 cubes, 9 30 g , 4 cubes, %3d
Tillsatser
e322, e322i, e430,