Calendrier de l'avent au chocolat

  • Varumärke: Kinder, Ferrero
  • Socker: 52.10g / 100g
  • Energi: 2323 kj / 100g
  • Kalorier: 557.00 kcal / 100g
  • Storlek: 184 g
  • Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en Calendrier de l'avent au chocolat ?

Calendrier de l'avent au chocolatEn Calendrier de l'avent au chocolat 184 g innehåller 95.9 gram socker (343 kcal), vilket motsvarar 30.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1024.9 kalorier (4274 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Calendrier de l'avent au chocolat
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 184 g Calendrier de l'avent au chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1024.9 kalorier, vilket motsvarar 4274 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller

Motionera: 81 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller

Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 204 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller

Motionera: 204 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Festlig mat, Chokladgodis, Julmat och dryck, Bonbons, Choklad, Chokladformar, Mjölkchoklad, Julchoklad, Adventskalendrar, Choklad adventskalendrar,

Ingredienser

Kinder surprise:chocolate superior to lait 47% (sugar, milk powder, cocoa butter, cocoa paste, emulsifiers: lecithins [soja], vanillin), milk skimmed powder, sugar, vegetable fats (palm, shea), concentrated beurre, emulsifiers: lecithins [soja], vanilline, kinder chocolat chocolate superior to lait 40% (sugar, lait powder, cocoa butter, cocoa paste, emulsifiers: lecithins [soja], sugar palm oil, concentrated butter, emulsifiers: lecithins [soja], vanilline, kinder schokobons chocolate superior to lait 50% (sugar, milk powder, cocoa butter, cocoa paste, eelsifiers: lecithins [soja]aromas), sugar, milk skimmed powder, palm oil, noisettes 5,8%, concentrated butter, dark chocolate (sugar, cocoa paste, cocoa butter, emulsifiers: lecithins [soja], aromas), coating agents (arabic gum , shellac), glucose syrup, emulsifiers: lecithins [soja], aromas, kinder moulage chocolate superior to lait 45% (sugar, milk powder, cocoa butter, cocoa paste, emulsifiers: lecithins [soja], vanilline), milk skimmed into powder, sugar, emulsifiers (lecithins [soja]), vanilline, kinder mini eggs chocolate superior to lait 45% (sugar, lait powder, cocoa butter, cocoa paste, emulsifiers: lecithins [soja], vanilline), sugar, milk skimmed powder, palm oil, noisettes 6,5%,

Tillsatser

e322, e904,

Din länk har kopierats