Calendrier de l'avent au chocolat
- Kalorier: 576.00 kcal / 100g
- Storlek: 133 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Calendrier de l'avent au chocolat ?
En Calendrier de l'avent au chocolat 133 g innehåller 69.4 gram socker (249 kcal), vilket motsvarar 21.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 766.1 kalorier (3193 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 133 g Calendrier de l'avent au chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 766.1 kalorier, vilket motsvarar 3193 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 61 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 61 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 153 minuter för att bränna kalorierna som en Calendrier de l'avent au chocolat innehåller
Motionera: 153 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Festlig mat, Confiseries choklad, Aliments et boissons de Noël, Bonbons de chocolat, Confiseries de Noël, Chocolats de Noël, Calendriers de l\'avent, Calendriers de l\'avent en chocolat,
Ingredienser
K. Schoko-bons : Chocolat supérieur au LAIT 50% (sucre, LAIT en poudre, beurre de cacao, pâte de cacao, émulsifiants: lécithines [SOJA], arômes), sucre, LAIT écrémé en poudre, huile de palme, NOISETTES 5,8%, BEURRE concentré, chocolat noir (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiants : lécithines [SOJA], arômes), agents d'enrobage (gomme arabique, shellac), sirop de glucose, émulsifiants: lécithines [SOJA], arômes. KINDER MINI BUENO = Chocolat au LAIT 31 % (sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, LAIT écrémé en poudre, BEURRE concentré, émulsifiants: lécithines [SOJA], vanilline), sucre, huile de palme, farine de FROMENT, NOISETTES 10,8%, LAIT écrémé en poudre, LAIT en poudre, chocolat noir (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiants: lécithines [SOJA], vanilline), cacao maigre, émulsifiants: lécithines [SOJA], poudres à lever (carbonate acide de sodium, carbonate acide d'ammonium), sel, vanilline. KINDER MINI COUNTRY = Chocolat supérieur au LAIT 37,5 % (sucre, beurre de cacao, LAIT en poudre, pâte de cacao, émulsifiants : lécithines [SOJA], vanilline), sucre, LAIT écrémé en poudre, huile de palme, BEURRE concentré, ORGE, riz, FROMENT, EPEAUTRE, sarrasin, émulsifiants : lécithines [SOJA], vanilline. KINDER MINI MAXI = chocolat supérieur au LAIT 39% (sucre, LAIT en poudre, beurre de cacao, pâte de cacao, émulsifiants : lécithines [SOJA], vanilline), sucre, LAIT écrémé en poudre, huile de palme, BEURRE concentré, émulsifiants : lécithines [SOJA], vanilline.
Tillsatser
e322, e322i, e414, e500, e500ii, e503, e503ii, e904,