Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards
- Varumärke: Giovanni-rana
- Socker: 3.30g / 100g
- Energi: 794 kj / 100g
- Kalorier: 191.00 kcal / 100g
- Storlek: 395 g
- Serveringsstorlek: 395 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards ?
En Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards 395 g innehåller 13.0 gram socker (47 kcal), vilket motsvarar 4.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 754.5 kalorier (3136 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 395 g Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 754.5 kalorier, vilket motsvarar 3136 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 60 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 150 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagnes fraîches - Burrata & Épinards innehåller
Motionera: 150 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats à base de pâtes, Lasagner förberedda, Lasagnes aux légumes, Lasagnes végétariennes,
Ingredienser
Lasagnes avec sauce aux fromages et farce à la ricotta aux épinards et au fromage burrata 350 g [Sauce aux fromages 44% [_lait_ entier 75%, _fromage_ mascarpone 4%, ricotta 3,5% (sérum de _lait_, _lait_, sel), crème 3% (contient du _lait_), huile de tournesol, farine de _blé_ tendre, eau, sel, noix de muscade, oignons déshydratés, fibres végétales, amidon], Farce aux épinards ricotta et fromage burrata 34% [épinards 25%, ricotta 21% (sérum de _lait_, _lait_, sel), _crème_, _lait_ entier, poireaux, oignons, _fromage_ burrata 4%, _fromage_ mascarpone, eau, amidon, fibres végétales, sel, arômes naturels (contiennent du _blé_), poivre noir], Pâtes fraîches aux œufs 16% [semoule de _blé_ dur, _œufs_ 20%], _Fromage_ mozzarella 6% (_lait_, sel, présure, ferments lactiques)], Fromage mozzarella 30 g [_lait_, sel, présure, ferments lactiques], Pesto au basilic fromage râpé pignons et ail 15 g [huile d'olive extra vierge 38%, basilic génois A.O.P.* 17%, huile de tournesol, sérum de _lait_ en poudre, _fromage_ râpé 7,5%, farine de _blé_, _beurre_, _lactose_, sel, pignons de pin 1,5%, arômes naturels (contiennent _lait_, _blé_, _orge_), ail 1,2%, _lait_ écrémé en poudre, acidifiant : acide lactique, antioxydant : acide ascorbique].
Tillsatser
e270, e300,