Lasagne al ragù
- Varumärke: Si-fa-bonta, Beretta, Maxidi
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 510 kj / 100g
- Kalorier: 122.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Lasagne al ragù ?
En Lasagne al ragù 400 g innehåller 8.0 gram socker (29 kcal), vilket motsvarar 2.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 488.0 kalorier (2040 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g Lasagne al ragù och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 488.0 kalorier, vilket motsvarar 2040 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne al ragù innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne al ragù innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne al ragù innehåller
Motionera: 97 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Cereali e patate, Cereali ei loro prodotti, Pasti, Piatti a base di pasta, Pasta, Lassagne pronte, Pasta farcita, Piatti pronti,
Ingredienser
Ragù 41%: polpa di pomodoro, carne di suino 24%, acqua, carne di bovino 8%, olio di semi di girasole, carote, cipolle, farina di grano tenero, vino rosso, concentrato di pomodoro, sale, amido modificato di tapioca, sedano, aroma, brodo vegetale (sale, fecola di patate, maltodestrine da patata, estratto di lievito, estratto di verdure (carote, cipolle), olio di semi di girasole, estratto di erbe aromatiche), aglio, salvia, pepe, basilico. Besciamella 41%: acqua, farina di grano tenero, amido di mais, burro in polvere (burro, maltodestrine, proteine del latte, emulsionante: mono - e digliceridi degli acidi grassi), siero di latte scremato in polvere, maltodestri - ne, formaggio disidratato in polvere (latte, sale, caglio, siero di latte, emulsionanti: fosfato di sodio, citrato di sodio), sale, fibra di frumento, aroma, preparato per brodo (sale, fecola e maltodestrine di patate, estratto di lievito, estratto di verdure (carota, cipolla), olio di semi di girasole, estratto di erbe aromatiche). Pasta fresca all'uovo 18%: semola di grano duro, uova 27%. Può contenere tracce di: crostacei, pesce, soia, senape, molluschi.
Tillsatser
e339, e471,