K-Classic - Bramboráky
- Varumärke: K-classic
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: Czech-republic
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Bramboráky och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bramboráky innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bramboráky innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bramboráky innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
N den Fritteusenkorb legen und co, 3 Minuten bel 170-175 Zubereitungszeit ist obhangig vom verwendeten Gerát und der gewünschten Knusprigkeit tempe ObermaBiges Braten oder Frittieren bitte vermeiden, Bei der Zubereitung kleinerer Mengen smoży ggf, die Zeit verkürzen, Produkt nur durchgegart verzehren! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren, UNSERE ZUFRIEDENHEITSGARANTIE! K-CLASSIC ist Qualitát - gorontiert Dozu stehen wir Zufrieden oder Geld zurück, Fragen zu K-CLASSIC? Tel: 0800 1528352 (Kostenfrei aus dem deutschen Fest - und Mobilfunknetz), i Cituere DIE UDUI od wyk smozer przygot powto Zodow (bezplo Bramboróky, výrobek ze strouhaných brambor, Předsmažené, Hluboce zmrazeno, Složent brambory (88 %), cibule, škrob, jedlá sůl, dextróza, koření, sušená vejce, citrónová štáva, Tepkový olej Výrobek může obsahovat stopy lepku o mléčných produktů, Skladujte při teploté 18 C nebo nižši, Při teplotě-18 °C nebo nižší minimální trvanlivost do: viz boční strana Navod k připravě Dodržujte následujíci pokyny k připravě: Na pánvi: Na pánvi rozehřejte olej Do pánve tozmistěte v jedné vrstvě hluboce zmrazené bramboráky, Na středním plameni smažte cca 5 minut, průběžně několikrát obrotte, Ve fritovacím hrnci: Fritovací olei předehřejte na 170-175 °C, Brambordky vložte pokud možno jednotlivě (oddělené) do fitovacino koše o fritujte cca 3 minuty při 170-175 °C, Optimální doba připravy závisi na použitém zanzení a požadované křupavosti Vyhněte se příliš dlouhému smaženi nebo itováni Při pfiprave menšiho množství připadně dobu zkratte, Výrobek konzumuit tepelně upravený! Po rozmrazeni znovu nezmrazujte! NASE ZÁRUKA SPOKO K-CLASSIC je zárukou kvality, Za tim si stojime: Spokojenost nebo vrácení per K-CLASSIC? Tel: 800 165894 (bezplatně z české pevné a mobilni site) (88%) Výrob alebo Prosim Ponw 27783 W Deatsch Fllmer enoj olične po OPalačinke od krumpiro, proizvod od ribanog krumpira, pret smrznuto, Sastoici: krumpir (88 %), luk, škrob, sol, dekstroza, zočini, repičino ulje, Proizvod može sadržovati tragove glutena i mliječn temperaturi od-18 °C najbolje upotrijebiti do: vidi na bočn pripremu: Sljedite sljedeće upute za pripremu: Na tavt: na ledon ekvoliteta ASSIC