Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico
- Varumärke: Pastoret
- Socker: 10.20g / 100g
- Energi: 431 kj / 100g
- Kalorier: 103.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain Francia
Hur mycket socker innehåller en Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico ?
En Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico innehåller 10.2 gram socker (37 kcal), vilket motsvarar 3.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 103.0 kalorier (431 kJ energi), där 35 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 103.0 kalorier, vilket motsvarar 431 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogur azucarado con plátano sin gluten ecológico innehåller
Motionera: 20 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produits laitiers, Efterrätter, Produkter fermentés, Produits laitiers fermentés, Desserter laktéer, Desserter lactés fermentés, Yaourts, Yaours natur,
Ingredienser
LLET* ECOLÒGICA PASTEURITZADA DE VACA, PLATAN ECOLOGIC ( CANYA ECOLÒGIC (10%), MIDÓ ECOLÒGIC, ACIDULANT (ACID CITRIC), ESPESSIDOR (PECTINA), AROMA NATAL ANTIOXIDANT (ACID ASCORBIC), LLET DESNATADA EN POLS ECOLÒGICA, PROTEÏNES DE LA LLET ECOLOGIQUES FE LACTICS. *ORIGEN: UE. IOGURTE AÇUCARADO BIOLÓGICO DE BANANA ECOLÓGICA - INGREDIENTES: LEE BIOLOGICO PASTEURIZADO DE VACA, BANANA BIOLÓGICA (4%), AÇÚCAR DE CANA BIOLÓGICO (10%), AMIDO BIOLOG ACIDIFICANTE (ACIDO CITRICO), ESPESSANTE (PECTINA), AROMA NATURAL, ANTIOXIDANTE (ÁCIDO ASCORBICOLETE MAGRO EM PÓ BIOLÓGICO, PROTEÍNAS DO LEITE BIOLÓGICAS E FERMENTOS LÁCTEOS. *ORIGEM UE. YOGURT ZUCCHERO BIOLOGICO CON BANANA BIOLOGICA - INGREDIENTI: LATTE* BIOLOGICO PASTORIZZATO DI VACCA, BANANA BLOG (4%), ZUCCHERO DI CANNA BIOLOGICO (10%), AMIDO BIOLOGICO, ACIDIFICANTE (ACIDO CITRICO), ADDENSANTE PRECI AROMA NATURALE, ANTIOSSIDANTE (ACIDO ASCORBICO), LATTE SCREMATO IN POLVERE BIOLOGICO, PROTEINE DEL LATE BIOLOGICHE E FERMENTI LATTICI. *PAESE DI MUNGITURA: UE. PAESE DI CONDIZIONAMENTO E TRASFORMAZIONE SPAG BIOLOGISCHE GEZOETE YOGHURT MET BIOLOGISCHE BANAAN - INGREDIËNTEN: GEPASTEURISEERDE BIOLOG KDEMELK, BIOLOGISCHE BANAAN (4%), BIOLOGISCHE RIETSUIKER (10%), BIOLOGISCH ZETMEEL, VOEDINGST OTROENZUUR), VERDIKKINGSMIDDEL (PECTINE), NATUURLIJK AROMA, ANTIOXIDANT (ASCORBINEZUUR, BL MAGERE MELKPOEDER, BIOLOGISCH MELKEIWIT EN MELKZUURBACTERIËN. *OORSPRONG: EU. CONSERVAR ENTRE 2°C Y 6°C. LOTE/FECHA DE CADUCIDAD: VER ENVASE CONSERVAR ENTRE 2C16C LOT CADUCITAT: VEURE ENVAS CONSERVAR ENTRE 2°CE 6°C. LOTE/DATA DE VALIDADE: VER EMBALAGEM CONSERVARE TRAT E16C LOTTO/DATA DI SCADENZA: VEDERE CONFEZIONE BEWAREN TUSSEN 2°C EN 6°C BATCH/HOUDBAARHEID TE VERPAKKING Valor Nutricional Medio por 100g VALOR ENERGETICO/VALOR ENERGETIC/VALOR ENERGETICO/ENERGIA/ENERGIEWAARDE Valor Nutricional Mitjà per 100g/Valores Nutricionais Médios por 100g/Valori Nutrizionali Medi per
Tillsatser
e440,