Vitana loupaná rýže, 4 varné sáčky
- Varumärke: Vitana
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 x 100 g
- Ursprung: Czech-republic
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 x 100 g Vitana loupaná rýže, 4 varné sáčky och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vitana loupaná rýže, 4 varné sáčky innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vitana loupaná rýže, 4 varné sáčky innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vitana loupaná rýže, 4 varné sáčky innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Semínka, Spannmål och deras produkter, Spannmålskorn, Rýže,
Ingredienser
Vitana NÁVOD K PŘÍPRAVĚ: SSS 1 L SSS 2 15-17 min 1 L 15-17 min Sáček s rýží propláchneme v teplé vodě a vložíme do 1 I vroucí osolené vody, Vaříme na mírném ohni po dobu 15-17 minut, 3 Sáček s rýží vyndáme pomocí vařečky či vidličky, necháme okapat, 4 Trhnutím Snadné otevírání sáčku, Ľahké otváranie vrecka, NÁVOD NA PRÍPRAVU: 2 za nastřižený roh sáček otevřeme a rýži vysypeme, 1 Vrecko s ryžou prepláchneme v teplej vode a vložíme do 1 l osolenej vriacej vody, Varíme na miernom ohni 15 - 17 minút, 3 Vrecko s ryžou vyberieme pomocou varešky či vidličky a necháme odkvapkať, 4 Potiahnutím za nastrihnutý roh vrecko otvoríme a ryžu vysypeme, FOS? EXTRA TIP Rýže s rajčatovou omáčkou Ingredience: 50 g másla, 2 varné sáčky rýže loupané, 4 zralá větší rajčata, 1 polévková lžíce rajčatového protlaku, 1 menší cibule, 1 stroužek česneku, 1/2 lžičky máty, 2 lžíce nasekané petrželové natě, sůl, pepř Postup přípravy: Rýži uvaříme dle návodu, Na rozpuštěném másle osmahneme nakrájenou cibuli, Přidáme oloupaná nakrájená rajčata, protlak, česnek, mátu, petrželovou nať, osolíme, opepříme, Vše osmahneme, podlijeme horkou vodou a vaříme na prudkém ohni asi 15 minut, Po 15 minutách přimícháme do směsi uvařenou rýži, vše dobře promícháme a podáváme, Ryža s paradajkovou omáčkou Ingrediencie: 50 g masla, 2 varné vrecká lúpanej ryže, 4 väčšie zrelé paradajky, 1 polievková lyžica paradajkového pretlaku, 1 menšia cibuľa, 1 strúčik cesnaku, 1/2 lyžičky mäty, 2 ly - žice nasekanej petržlenovej vňate, sol, čierne korenie, Postup prípravy: Ryžu uvaríme podľa návodu, Na rozpustenom masle osmažíme nakrájanú cibuľu, Pridáme olúpané a nakrája - né paradajky, pretlak, cesnak, mätu, petržlenovú vňať, osolíme a okoreníme, Všetko osmažíme, podlejeme horúcou vodou a varíme na prudkom ohni asi 15 minút, Po 15 minútach primiešame do zmesi uvarenů ryžu, všetko dobre premiešame a podávame,