Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml
- Varumärke: Ben-jerry-s
- Socker: 21.00g / 100g
- Energi: 949 kj / 100g
- Kalorier: 226.00 kcal / 100g
- Storlek: 324 g
- Serveringsstorlek: 76 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml ?
En Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml 324 g innehåller 68.0 gram socker (244 kcal), vilket motsvarar 21.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 732.2 kalorier (3075 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 324 g Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 732.2 kalorier, vilket motsvarar 3075 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som en Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 146 minuter för att bränna kalorierna som en Ben & Jerry's Glace en Pot Sundae Cookie Vermont-ster 427ml innehåller
Motionera: 146 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Crèmes glacées en pot, Glace en pott,
Ingredienser
Sucre, CRÈME (21%), eau, LAIT concentré écrémé, huiles végétales (colza, soja), farine de BLÉ, sirop de glucose, jaune d'ŒUF¹, LACTOSE et protéines de LAIT, cacao maigre, huile de coco, pâte de cacao, fibre soluble, cacao en poudre, BEURRE, beurre de karité, BEURRE concentré, émulsifiants (lécithines (contient SOJA)), stabilisants (gomme guar, farine de graines de caroube, carraghénanes), beurre de cacao, arômes naturels, sel, LAIT écrémé en poudre, poudres à lever (bicarbonate de sodium, carbonates d'ammonium), sel de mer, extrait de vanille. Peut contenir : orge, avoine. ¹œufs de poules élevées en plein air. > Sucre, cacao, vanille : issus du commerce équitable Fairtrade dans le respect du bilan de masse (58% du poids total) hors eau et produits laitiers F .
Tillsatser
e322, e407, e412, e500, e500ii, e503,