Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille
- Varumärke: Kruidvat
- Socker: 22.00g / 100g
- Energi: 862 kj / 100g
- Kalorier: 206.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille ?
En Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille 1 innehåller 22.0 gram socker (79 kcal), vilket motsvarar 6.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 206.0 kalorier (862 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 206.0 kalorier, vilket motsvarar 862 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kruidvat Poids Idéal Repas Shake Vanille innehåller
Motionera: 41 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Tya31tijdshake is een maaltüdvervangend product voor dieet. Dit in minimaal enerqiebeperkte diëten. Zorg ewoor voldoende te drinken, minimaal 2 verpakt onder beschermende atmosfeer. shake met vanille smaak, met suikers en zoetstof, MALTObEXTRINE, WEIPOEDER (MELK), MELKEIWIT, FRUCTOSE, (CELLULOSEGOM, XÀNTHAANGOM), NATUURLIJK IJZERPYRO FOSFAAT, ZIN KOXIDE, MANGAANSULFAAT, NATRIUMSELENIET), ZOUT, VITAMINEN (C, B3, E, BIOTINE, BI 2, D3), EMULGATOR (SOJÀLECITHINE), KLEUREN ANTI OXIDANTEN (ALFA-TOCOFEROL, VETZUURESTERS VAN le Repas Shake Kruidvat Vanille est un savoureux substitut de repas onctueux à la consommation d'aliments contenant du fructose provoque une hausse de la glycémie consommation d'aliments contenant du saccharose ou du glucose. Ainsi, vous gardez un glycémique. Le Repas Shake Kruidvat est riche en protéines et contient une source de jouent un rôle important dans une bonne digestion et donnent une sensation de ce qui vous aide à garder un poids sain. Perdre du poids est très facile avec les Repas exemple, remplacez deux repas par avec un shake et assurez-vous que le de Kruidvat est également disponible avec la saveur fraise, banane et chocolat : Ajouter Imesufares (env. 31 g) à 250ml de lait écrémé, bien secouer. peutètre remplacé par du yaourt maigre. Shake de Kruidvat est un substitut de repas destiné à controler le 'U)tégimelimitantles apports énergétiques. Ce produit fournit au moins 30% u et de minéraux pour des régimis limitées en énergie. Veillez à boire s moins 2 litres, de thé ou de boisson pauvre en calories. Produit est conditionné sous atmosphère protectrice. }ubstitut de repas shake instantanée au goût de vanille, avec sucres et : MALTODEXTRINE, LACTOSÉRUM EN POUDRE (LAIT ESTERS D'ACIDES GRAS D'ACIDE