โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม
- Varumärke: Foremost
- Socker: 11.00g / 100g
- Energi: 222 kj / 100g
- Kalorier: 52.90 kcal / 100g
- Storlek: 170 ml
- Serveringsstorlek: 170 ml
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม ?
En โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม 170 ml innehåller 18.7 gram socker (67 kcal), vilket motsvarar 5.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 89.9 kalorier (377 kJ energi), där 74 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 170 ml โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 89.9 kalorier, vilket motsvarar 377 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som en โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ยูเอชที รสผลไม้รวม innehåller
Motionera: 17 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
ผลิตภัณฑ์จากนม, Efterrätter, อาหารหมัก, กลุ่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, Mejeridesserter, Fermenterade mejeridesserter, นมเปรี้ยว,
Ingredienser
โยเกิร์ต (Yoghurt) 50% (ผลิตจากนมผงพร่องมันเนย (Partly Skimmed Milk Powder) 4.375% ) น้ำตาล (Sugar) 4.8% น้ำมันพืชผสม(Vegetable Fat Mixture) 1.1% น้ำผลไม้รวม (Mixed Fruit Juice) 0.87% (ผลิตจาก น้ำสับปะรดเข้มข้น, น้ำส้มเข้มข้น, น้ำสตรอเบอร์รี่เข้มข้น) (Produce from Pineapple Juice Concentrate, Orange Juice Concentrate, Strawberry Juice Concentrate) วิตามินบี12 (Vitamin B 12) 0.00041% วิตามินบี 6 (Vitamin B 6) 0.00036% วิตามินบี 1 (Vitamin B 1) 0.00036% วัตถุเจือปนอาหาร (Food Additive) (INS 440, INS 452(i),INS 330) วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล (อะซีซัลเฟม เค, ซูคราโลส) Sweetener (Acesulfame, Sucralose) แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ (Nature Identical Flavour) ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์เล็กโท บาซิลลัส บัลแกริคัส และสเตรปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลิส
Tillsatser
e330, e440, e452, e452i,