ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ
- Varumärke: Ajinomoto, อะจิโนะโมโตะ
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 1740 kj / 100g
- Kalorier: 417.00 kcal / 100g
- Storlek: 60 g
- Serveringsstorlek: 60 g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ ?
En ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ 60 g innehåller 3.0 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 250.2 kalorier (1044 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 60 g ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 250.2 kalorier, vilket motsvarar 1044 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Torkade produkter, Pasta, Torkade produkter som ska återfuktas, Spaghetti, Snabbnudlar, Snabbnudelsoppor,
Ingredienser
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณ แป้งสาลี 55.8% น้ำมันปาล์ม 15.9% ใช้มอโนโซเดียมแอล-กลูทาเมต ไดโซเดียม 5 ไรโบนิวคลีโอไซด์ เป็นสารเพิ่มรสชาติ 3.0% โปรตีนกลิ่นกุ้ง (ไข่ผง,กุ้งสกัด,ถั่วเหลือง) 1.3% ปูอัดอบแห้ง (มีส่วนประกอบของไข่ขาวและเนื้อปลา) 0.85% ใบหอมอบแห้ง 0.5% ซอสถั่วเหลือง 0.4% ถังผง 0.4% น้ำปลา 0.4% แต่งกลิ่นสังเคราะห์ ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร มีเป้งสาลี, ถั่วเหลือง, กุ้ง ปลา, โซ่ อาจมีเคซีน (โปรตีน) ใช้วัตถุเจือปนอาหาร ใช้สารเพิ่มรสชาติ (INS 621, INS 635), สารช่วยพา มอลโทเดกซ์ทริน, สารควบคุมความเป็นกรด AIS 330, IS 296, INS 500), INS 4520, INS 4518 INS 501(1), INS 3100, สีธรรมชาติ (INS 1500) สีสังเคราะห์ (INS 171), สารทำให้คงตัว (IS 466) สารป้องกันการเกิดออกซิเดชัน (INS 319. INS 320
Tillsatser
e171, e319, e320, e500, e501, e621, e635,