ผัดไทยอุด้งกุ้งสด
- Kalorier: 187.00 kcal / 100g
- Storlek: 235 g
- Serveringsstorlek: 235g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en ผัดไทยอุด้งกุ้งสด ?
En ผัดไทยอุด้งกุ้งสด 235 g innehåller 58.8 gram socker (210 kcal), vilket motsvarar 18.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 439.5 kalorier (4326 kJ energi), där 48 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 235 g ผัดไทยอุด้งกุ้งสด och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 439.5 kalorier, vilket motsvarar 4326 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som en ผัดไทยอุด้งกุ้งสด innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en ผัดไทยอุด้งกุ้งสด innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en ผัดไทยอุด้งกุ้งสด innehåller
Motionera: 87 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, ผลิตภัณฑ์จากพืชทั้งหมด, ธัญพืชและมันฝรั่ง, ผลิตภัณฑ์จากผักและผลไม้, ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช, ผลิตภัณฑ์จากพืช, พาสตา, Spaghetti,
Ingredienser
ตมนอaเ ฉุด้งd้ดใาย (เค้นอุดัง โช่ใก ซอoสถัดใทย, เต้าร ไช่ป็, ก้oลิศง, กุ้งฝ่อยเห้ง เละคSองปรุงรส 85% ตักควก (ก้oงอกเละกุยข่าย) 11% เคะกัง 4E ว0qุปรุปต่งรศอาหาร (โม่น์ชตียมnลูตาเมต ได ซเดียม 5-รมนวคลีอไดด. วัตถุจิอปuอาหาร(NS 451ต. INS 1442) ช้อมูลค่าหรับคุเน้อาหาร : ปีเบ้งศาลี หอยนางรม. กุ้ง ไช่ ปลา. ก้oคิศง กัoหลือง เละอาจมีสตว่น้าทีมีปลือกเซ็ง ผลิตกัญท์นใช้nลือuริโกคเสริมไอโอดีน