แซนวิชไส้เนย
- Kalorier: 364.00 kcal / 100g
- Storlek: 55g
- Serveringsstorlek: 55g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en แซนวิชไส้เนย ?
En แซนวิชไส้เนย 55g innehåller 1.1 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 200.2 kalorier (460 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 55g แซนวิชไส้เนย och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 200.2 kalorier, vilket motsvarar 460 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en แซนวิชไส้เนย innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en แซนวิชไส้เนย innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en แซนวิชไส้เนย innehåller
Motionera: 40 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
แซนด์วิชไส้เนย (เครื่องหมายการค้า ออลจีเรฟ) Butter Blends Filled Sandwich (All Cafe Brand) ส่วนประกอบสำคัญ (Ingredients) Jana (Wheat Flour) 44.60%, laiuuwau (Butter Blends Filling) 14.30%, hana (Sugar) 3.60%, umšu (Margarine) 3.60%, innainu (Wheat Gluten) 1.30%, ASUIñau (Coffee Creamer) 1.30%, เกลือเสริมไอโอดีน (lodized Salt) 0.70%, ยีสต์ (Yeast) 0.60% Toonnnuião (Preservative Added) (INS 202, INS 282) asssuonn (Natural Color Added) (INS 160a(i)) แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ (Nature Identical Flavor Added) แต่งกลิ่นสังเคราะห์ (Artificial Flavor Added) วัตถุเจือปนอาหาร (Food Additives) (INS 262(1), INS 297, INS 300, INS 307b, INS 322(1), INS 330, INS 331 (ii), INS 340(ii), INS 385, INS 471, INS 477, INS 481 (0), INS 491, INS 494, INS 551, INS 928, INS 1100(i), INS 1102, INS 1404, INS 1520) ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีแป้งสาลี ผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และอาจมีไข่ ปลา ถั่วที่มีเปลือกแข็ง ธัญพืชที่มีกลูเตน ถั่วลิสง สัตว์น้ำที่มีเปลือกแข็ง
Tillsatser
e1102, e1404, e202, e262, e297, e300, e307b, e322, e330, e331, e331ii, e340, e340ii, e385, e471, e477, e481, e491, e494, e551, e928,