พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g
- Varumärke: Ezy-sweet
- Socker: 17.00g / 100g
- Energi: 946 kj / 100g
- Kalorier: 226.00 kcal / 100g
- Storlek: 115 g
- Serveringsstorlek: 115 g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g ?
En พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g 115 g innehåller 19.6 gram socker (70 kcal), vilket motsvarar 6.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 259.9 kalorier (1088 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 115 g พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 259.9 kalorier, vilket motsvarar 1088 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en พุดดิ้งเค้กช็อกโกแลตครีมสด - 115 g innehåller
Motionera: 51 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
ส่วนประกอบที่สำคัญ วิปปิ้งครีม (Whipping Cream) 33.40%, น้ำนมโครสจืด (Plain Milk), 21.10%, น้ำตาล (Sugar) 10.90%, ไข่ไก่ (Egg) 10.00%, ผงโกโก้ (Cocoa Powder) 3.10%, ผลิตภัณฑ์จากช็อกโกแลต (Chocolate Product) 1,80%, แป้งสาลี (Wheat Flour) 1.00%, น้ำมันพืช (Vegetable Oil) 0.50%, นมผง (Milk Powder) 0.30%, ใช้วัตถุกันเสีย (Preservative Added) (INS 202, INS 234, INS 282), สีธรรมชาติ (Natural Color Added) (INS 160a(i)), แต่งกลิ่นธรรมชาติ (Natural Flavor Added), แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ (Nature Identical Flavor Added), แต่งกลิ่นสังเคราะห์ (Artificial Flavor Added), วัตถุเจือปนอาหาร (Food Additives) (INS 262(1), INS 322(0), INS 330, INS 331 (iii), INS 336(1), INS 406, INS 407,INS 415, INS 428, INS 433, INS 435, INS 451(1), INS 452(0), INS 464, INS 471, INS 472b, INS 475, INS 476, INS 492, INS 501(1), INS 640, INS 928, INS 1400, INS 1442, INS 1520)
Tillsatser
e1400, e1442, e1520, e160a, e160ai, e202, e234, e262, e282, e322, e330, e331, e331iii, e336, e406, e407, e415, e428, e433, e435, e451, e452, e464, e471, e472b, e475, e476, e492, e501, e640, e928,