คุกกี้แมคคาเดเมีย
- Kalorier: 567.00 kcal / 100g
- Storlek: 120 g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en คุกกี้แมคคาเดเมีย ?
En คุกกี้แมคคาเดเมีย 120 g innehåller 9.6 gram socker (34 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 680.4 kalorier (853 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120 g คุกกี้แมคคาเดเมีย och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 680.4 kalorier, vilket motsvarar 853 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 54 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้แมคคาเดเมีย innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้แมคคาเดเมีย innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 136 minuter för att bränna kalorierna som en คุกกี้แมคคาเดเมีย innehåller
Motionera: 136 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, ผลิตภัณฑ์จากพืชทั้งหมด, ขนม-ของว่าง, ผลิตภัณฑ์จากผักและผลไม้, Söta snacks, ผลิตภัณฑ์จากถั่วเปลือกแข็ง, ผลิตภัณฑ์จากพืช, ขนมปังกรอบและเค๊ก, ถั่วเปลือกแข็ง, บิสกิต, Macadamianötter,
Ingredienser
.คุกที่เมคคาเดเมีย นัn sสธssมชาติ (Natural Macadamia Nut Cookies) nssrute ngredients IIUDana / Wheat Flour 27.3 % น้ำตาลกราย / Sugar 21.0 % nini/ Salt Butter 19.0 % IIUAANIaIUBun/ Macadamia Nuts 18.2 % Tlri / Egg 8.0% oa/ Oatmeal 5.6% 0.9 WoW/Baking Soda TB5annuiã Preservatives added (INS 211, INS 281 lla: INS 319) ขั้อมูลสาหรับผู้เพอาหาร: มีถั่ว เป้จสาลี ไข่ เเละผลิตภัณฑ์จากนม "บริโภคเเต่น้อยเเละออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ" Prnduct of Thailand
Tillsatser
e211,