โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g
- Varumärke: Ezy-sweet
- Socker: 10.00g / 100g
- Energi: 837 kj / 100g
- Kalorier: 256.00 kcal / 100g
- Storlek: 78 g
- Serveringsstorlek: 78 g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g ?
En โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g 78 g innehåller 7.8 gram socker (28 kcal), vilket motsvarar 2.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 199.7 kalorier (653 kJ energi), där 14 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 78 g โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 199.7 kalorier, vilket motsvarar 653 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en โมจิสตรอเบอร์รี่ครีมชีส - 78 g innehåller
Motionera: 39 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Moc,
Ingredienser
Fre แต่งกลิ่นเลียนแบบธรรมชาติ, แต่งกลิ่นสังเคราะห์ วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล ซอร์บิทอลไซรัป, ซูคราโลส มัลที่กอลไชรัป) สีธรรมชาติ (INS 150C, INS 150d, INS 160a(i)) สีสังเคราะห์ (INS 102, INS 122, INS 124, INS 129) วัตถุกันเสีย (INS 202, INS 211, INS 282) วัตถุเจือปนอาหาร (ทรีฮาโลส, INS 319, INS 330, INS 341 (0), INS 341 (iii), INS 407, INS 407a, INS 410, INS 415, INS 424, INS 433, INS 435, INS 440, INS 450(0), INS 466, INS 471, INS 472b, INS 475, INS 481 (0), INS 500(ii), INS 575, INS 1400, INS 1412, INS 1440, INS 1442, INS 1520)
Tillsatser
e102, e122, e124, e1400, e1412, e1440, e1442, e150c, e150d, e1520, e202, e211, e319, e330, e341, e341iii, e407, e407a, e410, e415, e424, e433, e435, e440, e450, e466, e471, e472b, e475, e481, e500, e500ii, e575,