กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง
- Varumärke: Peyuk-coffee
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 1670 kj / 100g
- Kalorier: 400.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Serveringsstorlek: 15 g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ?
En กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง 150 g innehåller 4.5 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 600.0 kalorier (2505 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 600.0 kalorier, vilket motsvarar 2505 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง innehåller
Motionera: 120 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, เครื่องดื่ม, ผลิตภัณฑ์จากพืชทั้งหมด, กาแฟ, Snabbdrycker, Snabbkaffe,
Ingredienser
Rice Bran Oil Non Dairy Creamer 5846.967 mg. Instant Coffee 3000,000 mg. Hydrolyzed Collagen 600,000 mg. Derris scandens Benth Powder 600,000 mg. สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว Green Coffee Bean Extract 600,000 mg. แคลเซียล แอล-ทรีโอเนต 300,000 mg.ไฟเบอร์ (อินูลิน) 300,000 mg. Bird's nest รังนก ผงกระเจี๊ยบ 300,000 mg Roselle Powder Beta Glucan From Yeast 300,000 mg. สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ Acerola Cherry Extract 300,000 mg.เบต้า กลูแคน จากยีสต์ 300,000 mg.สารสกัดจากโกจิเบอร์รี 300,000 mg. แอล-คาร์นิทีน 300,000 mg.ขมิน 300,000 mg. ลําไย 300,000 mg.เจียวกู้หลาน 300,000 mg. สารสกัดจากเมล็ดงาดำ 300,000 mg. สารสกัดจากตังถังเช่า 225,000 mg. สารสกัดจากทับทิม 150,000 mg. สารสกัดจากโสม 75,000 mg แอล - กลูตามีน 75,000 mg. ผงเห็ดหลินจือ 75,000 mg. แอล - อาร์จินีน 75,000 mg. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 60,000 mg แมกนีเซียม 7.500 mg ไคโตซาน 7,500 mg. สตีวิออล ไกลโคไซด์ 3,000 mg.โครเมียมพิโคลิเนต 0.030 mg. วิตามิน บี12 0003 mg. วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล : สตีวีออล ไกลโคไซด์ (INS 960) .. .
Tillsatser
e960,