Julie's cocoro
- Kalorier: 433.00 kcal / 100g
- Storlek: 120 g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Thailand
Hur mycket socker innehåller en Julie's cocoro ?
En Julie's cocoro 120 g innehåller 12.0 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 519.6 kalorier (653 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120 g Julie's cocoro och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 519.6 kalorier, vilket motsvarar 653 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Julie's cocoro innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Julie's cocoro innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som en Julie's cocoro innehåller
Motionera: 103 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
ขนม-ของว่าง, Söta snacks, ขนมปังกรอบและเค๊ก, บิสกิต, Wafers,
Ingredienser
INGREDIENTS: Sugar, Wheat Flour, Vegetable Oil (Palm Oil), Skimmed Milk Powder, Cocoa Powder, Whey Powder, Corn Starch, Egg, Soya Lecithin (E322), Salt, Caramel (E150), Permitted Flavouring - Vanilla Flavour. RAMUAN: Gula, Tepung Gandum, Minyak Sayuran (Minyak Kelapa Sawit), Susu Tepung Skim, Serbuk Koko, Serbuk Dadih, Kanji Jagung, Telur, Lesitin Soya (E322), Garam, Karamel (E150), Perisa Makanan yang Dibenarkan - Perisa Vanila. 成分:糖、小麥粉、植物油(棕櫚油)、脫脂奶粉、可可粉、乳清粉、玉米澱粉、蛋、 大豆卵磷脂、鹽、著色劑(焦糖色素)、香料(香草)。 کوکورو )قشدة بطعم الفانیلا( المكونات: سكر، دقيق أبيض، زيت نباتي )زيت النخيل(، مسحوق الحليب غير الدسم، مسحوق القشدة، مسحوق مصل الحلیب، نشا الذرة، بيض، ليسيتن الصویا )E322(، ملح، کارامیل )E150(، مطیبات مسموحة - نكهة الفانيلا. Contains cereals containing gluten, egg, milk derivatives and soya derivatives. Processed in a facility that also processes peanut, sesame, tree nuts and nut products. Mengandungi gluten (dari bijirin), telur, ramuan terbitan susu dan ramuan terbitan kacang soya. Diproses dalam kilang yang juga memproses kacang tanah, bijan dan kekacang.
Tillsatser
e150, e322,