My Fit Foods - Shredded Beef Tacos
- Marka: My-fit-foods
- Şeker: 0.53g / 100g
- Enerji: 753 kj / 100g
- Kalori: 180.00 kcal / 100g
- Hizmet boyutu: 1 CONTAINER (189 g)
- Menşei: United-states
Shredded Beef Tacos ne kadar şeker içerir?
Bir Shredded Beef Tacos 1 CONTAINER (189 g), 0.5 küp şekere eşdeğer 2.0 gram şeker (0 kcal) içerir. Toplamda 180.0 kalori (753 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 1'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 1 CONTAINER (189 g) Shredded Beef Tacos yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 180.0 kalori yakmanız gerekir, bu da 753 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 14 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 14'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 18'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 36'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 36 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
İçindekiler
Pulled beef (beef, water, modified food starch, sea salt, onion powder, dehydrated garlic, maltodextrin, dehydrated onion), whole wheat tortillas (whole wheat, water, clear canola oil, baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, corn starch, & monocalcium phosphate), cultured wheat, salt), water, peeled tomatoes (vine ripened tomatoes with added tomato juice, salt, citric acid, basil), pepper jack cheese (monterey jack cheese with jalapeno peppers (pasteurized milk, jalapeno peppers, cheese culture, salt, enzymes), potato starch and powdered cellulose added to prevent caking, natamycin (a mold inhibitor)), yellow onion, green bell pepper, poblano pepper, adobo base (water, dried ancho chiles, soybean oil, tomato paste, 2% or less of salt, lime juice concentrate, chipotle powder, spices, garlic powder, sugar, xanthan gum, natural flavor), beef stock (beef stock, maltodextrin, salt, sugar, yeast extract, beef fat, onion powder, modified potato starch), lemon juice, jalapeno pepper, cornstarch, garlic, chili powder (chili pepper, spices, salt, and garlic), cumin, ancho chilli pepper.
katkı maddeleri
e235, e330, e341, e341i, e415, e450, e450i, e500, e500ii,